Microsleep este o stare de somn pe termen scurt care durează câteva secunde, timp în care o persoană își pierde controlul asupra sa, asupra mediului înconjurător și adoarme. Poate provoca răni, accidente de circulație și decese tragice rutiere.
Cauze
Cerințele prezentului, atât profesionale, cât și sociale, duc la o incidență crescută a tulburărilor de deficit și de somn.
Cauze:
- deficit de somn pe termen lung
- de origine organică: cauza sunt diverse unități de boală
- de origine anorganică: igiena necorespunzătoare a somnului (peste noapte și trezirea devreme dimineața), muncă pentru schimbări etc. - tulburări respiratorii ale somnului - sindroame de apnee în somn - caracterizat prin înțelegerea și apariția pauzelor de apnee (stop respirator temporar în timpul somnului).
Sindroamele de apnee în somn nu sunt boli separate, ci reprezintă etape de dezvoltare superioare „Boala zgomotoasă a sforăitului”, pentru care sforăitul este o manifestare determinantă a disfuncției căilor respiratorii superioare. Conform mecanismului episoadelor de apnee în timpul somnului, recunoaștem mai multe tipuri de apnee în somn.
Grupuri de risc ale persoanelor cu deficit de somn: persoane cu o igienă slabă a somnului (peste noapte + dimineața devreme), somn intermitent (îngrijirea unui copil sau a unui membru al familiei bolnav), tulburări grave de somn la persoanele care lucrează pentru schimbări (alternarea frecventă a schimbărilor de zi cu schimbările de noapte), profesioniști șoferi și altele asemenea.
Factori de risc pentru dezvoltarea unei respirații mai severe cu tulburări de somn sunt în principal sexul masculin, vârsta mai în vârstă, obezitate, activitate fizică limitată, consum de alcool, fumat.
Din cauza pauzelor apnoice (dacă aceste condiții se repetă în fiecare noapte), corpul unei persoane care suferă de o respirație tulburată de somn este insuficient oxigenat pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce afectează în principal sistemul nervos al individului și abilitățile sale cognitive. O astfel de persoană, oricât ar dormi, se trezește a obosi, fără un sentiment de prospețime, care la rândul său afectează starea sa generală de performanță. Oxigenarea insuficientă a corpului este, de asemenea, strâns legată de riscul crescut de boli cardiovasculare, în special tensiune arterială crescută, aritmii cardiace și diabet.
Citește și:
Simptome
- oboseală, somnolență
- incapacitate de concentrare, concentrare afectată și memorie
- schimbări de dispoziție, iritabilitate
- vedere încețoșată, ochi arși, clipire lentă
- de multe ori căscat
Diagnostic
O condiție prealabilă pentru diagnosticarea corectă este o istorie amănunțită și examinarea clinică a unei persoane care se freacă cu un microleep. Sarcina cheie este de a determina cauza oboselii. Permite diagnosticul și tratamentul tulburărilor de somn examinarea polisomnografică completă în laboratorul de somn.
Polisomnografia este examinarea în timpul căreia se află a sesizat funcțiile vitale de bază ale unei persoane în timpul a 6 - 8 ore de somn, și anume respirația, sistemul cardiovascular, oxigenarea sângelui, sforăitul, activitatea musculară, activitatea sistemului nervos și calitatea somnului.
Criteriul diagnostic de bază pentru sindroamele de apnee în somn este apariția a cel puțin 10 episoade de apnee-hipopnoică în timpul unei ore de somn. Ca parte a determinării altor cauze ale pauzelor de apnee, se recomandă și o examinare a urechii-gâtului.
Tratament
Pe baza parametrilor obținuți în laboratorul de somn, se va determina severitatea afecțiunii și se vor recomanda soluții suplimentare la această problemă. Când vine vorba de apnee severă de somn, tratamentul este eficient presoterapie, prin care organismul obține o cantitate suficientă de aer și, astfel, și oxigen, prin respirator, problemele de sănătate sunt stabilizate și oboseala dispare. Esența acestui tratament este îmbunătățirea calității vieții individului.
Prevenirea
În cazul deficitului de somn pe termen lung, prevenirea pe drum este suficientă odihnă regulată pe timp de noapte, pauze regulate, somn scurt pe zona de odihnă, gumă de mestecat sau bomboane de supt, aport suficient de lichide, evitând consumul de mese grele înainte sau în timpul călătoriei sub.
Dacă se detectează o respirație severă cu tulburări de somn, se recomandă conducerea vehiculelor în următoarele 3 luni.
Literatură
- Bazele medicinei somnului - Tulburări ale somnului, tulburări ale funcțiilor vitale în somn - Z. Tomori, R. Redhammer, V. Donič și echipa, 1999
- Tulburări de somn și veghe - Soňa Nevšímalová, Karel Šonka, 2007
Citește și acest articol: