Jennifer Aniston, în vârstă de 50 de ani, se află într-o stare de invidiat. Desigur, ca orice femeie, ea încearcă să-și mențină corpul cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Recent, ar fi încercat acest mod de a mânca ca o schimbare și ceea ce a aflat?

micul

Jennifer Aniston a dezvăluit o dietă care o menține în prezent în formă bună. Ea a observat și ea această diferență

Ea a experimentat recent această tendință dietetică

Într-un interviu acordat publicului de actrița fără vârstă Jennifer Aniston, ea a dezvăluit că a experimentat recent un trend alimentar pe care îl încearcă multe alte vedete, precum și mulți dintre noi. Este un post sau o dietă intermitentă care are susținătorii săi, dar și adversarii. În timp ce unii experți spun că este nesănătos și că ar trebui să mănânce regulat și în cantități mici, alții nu pot lăuda și găsi beneficii și în acest sens. Jennifer este una dintre ele și se spune că ar fi observat o diferență reală în sănătatea ei.

Ca parte a unui post intermitent, actriței i se permit trei mese solide timp de opt ore și, desigur, practică.

Fără mâncare solidă la micul dejun

O dietă intermitentă este că poți mânca doar opt ore și să postesti în restul de 16 ore ale zilei. Deci, ai voie să mănânci numai în timpul așa-numitului fereastră de opt ore. În același timp, puteți alege ce opt ore pe zi să alegeți. Fie că mănânci de dimineață sau mai târziu. Ce a ales Jennifer? „Mănânc postit intermitent, deci nu mănânc alimente solide dimineața”. dezvăluit pentru revista People.

În schimb, se răsfață cu suc verde și cafea

Nu se va răsfăța cu un mic dejun solid, dar se ridică în jurul orei nouă dimineața și nu își începe ziua pe stomacul gol, ci se răsfață cu suc verde și cafea: „De exemplu, azi m-am trezit și m-am bucurat de suc de țelină. Apoi am început să prepar cafea, dar altfel nu beau cafea atât de curând " a explicat mai departe. Ea a adăugat, de asemenea, că un astfel de mic dejun lichid este urmat de meditație dimineața, exerciții fizice și hrănirea câinilor.

În timpul unui post intermitent, Jennifer se poate răsfăța cu apă, cafea și alte băuturi neîndulcite

Jennifer Aniston se află în prezent pe această dietă, despre care se spune că are astfel de efecte asupra corpului și sănătății ei

Trei mese solide în opt ore

Vă întrebați ce este actrița atunci în acele opt ore? I se permit trei mese solide în opt ore, dar nu sunt fast-food, sunt mese sănătoase și echilibrate caloric. În timpul postului intermitent, i se permite, de asemenea, să bea cafeaua, apa și alte băuturi non-calorice menționate mai sus, cum ar fi sucul de țelină pentru micul dejun.

După câteva zile, a observat o mare diferență

După cum recunoaște în continuare, după câteva zile a observat o diferență reală pentru sine sau pentru sănătatea ei: „Am observat o diferență mare în ceea ce privește mâncarea cu postul timp de 16 ore”. Esența postului intermitent este atunci când mâncăm. Ce opt ore alegeți depinde de dvs. Corpul nostru funcționează în două moduri, modul de hrănire, atunci când primim alimente și modul de absorbție, când digerăm hrana. Chiar și după Jennifer, avantajul este că, în timp, ca urmare a acestei diete, nu simțiți nicio foame, corpul se obișnuiește cu ea. În plus, în timpul ferestrei de 16 ore, când nu mănânci, dar digerezi, corpul are dreptul, adică un nivel scăzut de insulină, și astfel arde grăsimile mai eficient. Acest tip de dietă o ajută pe Jennifer să-și păstreze metabolismul și greutatea corporală sub control și oferă corpului suficient timp pentru a elimina excesul de grăsime. Jennifer a simțit-o și pe propria piele, iar această dietă a ajutat la menținerea siluetei, dar și a metabolismului.

Jennifer este cu adevărat curajoasă, pentru că oricine nu ar putea vorbi despre acest tip de mâncare, ce spui?