• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua,
cum crezi că ar trebui să arate micul dejun potrivit? Ador bilele de lapte și mă întreb dacă este bine sau nu. Produsele de patiserie nu vin la mine ca o alternativă mai bună, așa că întreb. Și nici nu-mi pot imagina nimic altceva la micul dejun .: D

potrivit

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

salut, dupa parerea mea bilele nu sunt deloc asa de rele, am mancat roti de miere cu lapte in fiecare dimineata si altfel am mancat sanatos si am facut miscare si am slabit 7 kg in 3 luni, sunt si genul care trebuie sa aiba ceva dulce in dimineața: P

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

la micul dejun este important să consumați aproximativ 20 g de grăsime, este potrivit de ex. uleiul de măsline virgin este probabil o lingură de pâine prăjită sau până când au trebuit să se amestece pentru funcționarea corectă a vezicii biliare și golirea acesteia pe timp de noapte, este, de asemenea, o prevenire împotriva congestiei și îngroșării bilei și formării calculilor biliari.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

De mai bine de un an, iau micul dejun copt cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și îl voi lăsa să se umfle complet după gustul meu, dar nu știu dacă este potrivit pentru o dietă. Dar atunci nu mai am chef de biscuiți

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Cred că întreabă o grupă de vârstă mai tânără. Sunt mai în vârstă și de tânăr am mâncat pâine cu unt (fără ramă, floră .) sau pâine fierte moale, pâine grasă și am băut cacao. În acea perioadă, legumele, bilele etc. nu erau „purtate”. Trăiesc, nu sunt grasă și nici nu am probleme grave de sănătate.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bilele de lapte conțin inutil o mulțime de monozaharide și nu sunt potrivite pentru micul dejun. Patiseria 1-2 solutii de cereale integrale macinate/cereale integrale este o alternativa cu adevarat mai buna cu 50 g de branza si legume - de ex. roșie la ea. Ceaiul sau cafeaua neindulcită pot fi.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Obișnuiam să am mereu rulouri de unt cu o grămadă de legume, sau chiar șuncă, dar atunci am simțit deja că produsele de patiserie mi se târâiau prin urechi: D
Așa că acum schimb:
- morcov ras + măr + stafide uscate + nuci măcinate + scorțișoară + miere
- iaurt alb + stafide + nuci măcinate + miere + scorțișoară
- felii de kiwi + banana + migdale măcinate + scorțișoară + miere
Dar primele zile au fost destul de dificile, pentru că nu am simțit deloc un sentiment de sațietate: D dar acum, după două săptămâni, un astfel de mic dejun îmi este de ajuns:)