Trăim într-o perioadă în care oamenii cred în aproape tot ce citesc. Trăim într-un moment în care cei care au o diplomă sunt automat mai inteligenți, mai calificați și informațiile lor sunt 100% adevărate. Când oamenii ale căror corpuri arată bine sunt imediat cei mai profesioniști și nu este posibil ca sfaturile lor de fitness să nu fie cu adevărat adevărate. Într-un moment în care oamenii nu cred că nu vor să gândească și să facă cercetări sau ceea ce au citit are sens și este adevărat. Într-un moment în care relevanța și calitatea informațiilor se bazează pe numărul de adepți de pe Instagram. Dar nu mă mir. Căutarea adevărului într-o astfel de cantitate de dezinformare publică și adesea semnată de „experți” nu este importantă pentru persoana obișnuită. Unde să te uiți? Ce este cu adevărat adevărat? O domnișoară obișnuită sau o mamă care încearcă să slăbească și să-și modeleze fundul pur și simplu nu poate ști ce este adevărat și ce nu, așa că pur și simplu se orientează în funcție de ceea ce face tot timpul în cercurile de fitness. Sau în funcție de ceea ce apare pe Facebook, fie în funcție de titluri, personaje, frumusețe, articole care servesc cuiva doar ca instrument de marketing pentru vânzarea produselor, fie în funcție de prostii la televizor sau în funcție de numărul de adepți. Cu cât mai mult, cu atât este mai mare adevărul.
Cel care are o inimă mai slabă și adevărul îl va doborî, va turna sare în răni, ar trebui să apese imediat combinația de taste CTRL + W. În acest articol, nu vom învăța cum este gluten, nici nu vom vorbi, care se află în spatele secretelor antrenamentului pentru a maximiza creșterea musculară. Regretăm sincer că trebuie să publicăm acest articol, dar situația este atât de mare încât este necesară, deși cu siguranță mulți nu le vor plăcea și, în cele din urmă, ei pot spune lucrul tipic: „aaeh, invidiază. Hei, obișnuit! ”Dar ne-am dori să nu mai imaginați în timp ce și după ce citiți și să încercați să gândiți.
Meniuri personalizate
Să începem cu ceea ce nu este doar nefericit și bolnav, ci mai mult poate afecta grav sănătatea și de fapt distruge starea mentală a unei persoane. Meniuri din „fitness”. Cu toate acestea, vom scrie în avans cu majuscule, ONOR LA EXCEPȚII. Dintre cele 100 de femei aleatorii care fac mișcare, am găsi cel puțin 80 care au un cont instagram sau pagina de fan Facebook mai îndrăzneață „XXX YYY Fitness” și cel puțin jumătate ar oferi meniuri personalizate. Dacă o femeie arată bine, oamenii cred că meniurile ei trebuie să facă minuni și să fie excelente. Văd frumusețe, vor frumusețe. Vor plăti bani și vor obține ceea ce vor? Parţial. Și, din păcate, nu este vorba doar de „instagram fitness”, ci și de cele profesionale, dacă putem să-i spunem așa. Nu cu mult timp în urmă, meniurile unui campion ceh de două ori la fitness la bikini au ajuns pe Facebook. „Este simpatică, drăguță, elaborată, concurentă, a câștigat chiar de multe ori și oferă meniuri? Aceasta este o achiziție instantanee! ”Din păcate, și uneori este recunoscător faptul că, din păcate, există internetul. Aici vedeți un meniu care a ajuns, respectiv, la public. versiunea sa cenzurată.
sursa: instagram.com
La calcularea caloriilor meselor date, care au ieșit împreună cu meniul, sa constatat că:
Luni, un bărbat (să zicem o femeie) trebuia să primească 660 de calorii (79g proteine, 49g carbohidrați și 23g grăsimi)
Marți 1252 calorii (93g proteine, 149g carbohidrați, 29g grăsimi)
Miercuri 645 de calorii (50g proteine, 91g carbohidrați, 8g grăsimi)
Joia 802 calorii (73g proteine, 106g carbohidrați, 8g grăsimi)
…… (nu mai sunt zile bugetare) ……
Cu toate acestea, o femeie obișnuită care dorește să slăbească nu știe prea multe despre calorii (așa că probabil nu le va arunca în MyFitnessPal), vede doar alimentele date pe hârtie și se gândește dacă speră că acesta este mâncarea potrivită în drumul ei către silueta mai săracă. Eroare. Observați-le valori mici. Oricine are cel puțin o viziune minimă asupra nutriției știe că asta este critică și amenințătoare pentru sănătate. Cu o astfel de dietă, sunt posibile următoarele lucruri (pe baza unui amestec de studii diferite): calculi biliari, oboseală, deteriorarea părului, oaselor, pierderea masei musculare valoroase, greață, întreruperi mai puțin grave și foarte grave ale proceselor metabolice, distrugerea anumiți hormoni și alte probleme de sănătate, complicații, leziuni metabolice și complet frecvente sunt „lucruri ale femeilor”, cum ar fi probleme menstruale grave și altele asemenea. Ca să nu mai vorbim de o tulburare mintală. „Aaaale, probabil că este normal când ținem o dietă.” Nu, nu este. Sau acest lucru ți se pare normal?
sursa: instagram.com
Ar trebui să slăbim treptat (!) - prin creșterea activității noastre, îmbunătățirea antrenamentului, adăugarea unui dispozitiv numit cardio, urmat de restricții lente și treptate calorii. În cele din urmă, avem o grămadă de articole pe Fitclane. Cu siguranță nu prin punerea unor astfel de diete și similare. Acestea nu sunt nimic magic, trebuie doar să știți mâncarea și ea informatii nutritionale.
În câteva zile, o altă bijuterie a venit pe internet. Vom declara (vom cita, chiar și cu greșeli) vom face doar o parte din meniu, pentru o idee (numele specifice ale suplimentelor vor fi cenzurate)
5:00 - Glutaf ****** 5g + Ana *** Amino prof 5g + 3000 mg l-carnitină + Thermo fus *** 4 tab, alternativ cu Therm ene *** power 6 tab. + 1000 mg Vitamina C + 0-3 - 05l ceai
6:00 - 60 de minute Activitate aerobiană (scări, pas cu pas, expuneri ... concentrare pe glute) + contracții pe mușchii sciatici 3x 100 de repetări pentru fiecare polcă În timpul airoba bem 5 - 10g pulbere de bcaa
12:00 - 100g somon + 50g fasole verde
14:30 - legume sau când aveți un antrenament, dați 50g de pui
Summa-resumum, meniul conținea 10 mese și am putea eticheta o masă cu doar aproximativ 3 faze. Suplimentele nutritive au depășit performanța alimentelor în sine și ceva nu este în regulă aici. O altă lovitură sub talie apare după adăugarea completă a caloriilor pe care le produc, potrivit surselor 848 calorii, plus cardio de 5 ori pe săptămână pe stomacul gol și alte 4 ori 40 de minute de cardio împreună cu antrenamentul. Și pentru cine a fost meniul? Pentru o fată obișnuită care vrea să slăbească. Oricine știe puțin știe că acest lucru se învecinează cu un alt caz grav. Foarte trist dacă știm că este un „antrenor profesionist”.
sursa: instagram.com
Bani grei din cauza minciunilor - marketing, fitness, fitness, biohackers, industrie erotică, putere
Subiecte care sunt mai mult sau mai puțin legate de capitolul anterior. Mulți oameni nu vor să-și dea seama că industria fitnessului este enormă împletit cu marketingul și este legat de crearea de conștientizare a produsului și de împingere către consumatorii finali. Trebuie remarcat faptul că frumusețea nu face o persoană un expert, nici un biceps de 45 de centimetri, nici mai mult de 10.000 de adepți pe Instagram, nici un certificat (în principal în Slovacia) și, din păcate, nu o competiție câștigată (vezi meniurile de mai sus). Desigur există cu siguranță oameni care sunt supuși la toate acestea, dar chiar și așa, sunt adevărați profesioniști care merită onoarea. În extremitățile noastre, cu toate acestea, realitatea tristă este că, dacă cineva slăbește sau arată bine, nu concurează, trebuie să aibă dreptate și orice produs din mâinile lor și informațiile din gura lor trebuie să fie legitime. În America, există mai multe companii cu suplimente nutritive, al căror motto este promovarea produselor prin intermediul femeilor cu sâni și fese muie. Și nu sunt doar ceaiuri de detoxifiere despre care am scris cu mult timp în urmă. Acestea sunt diferiți blocanți ai carbohidraților, arzătoare de grăsimi, acceleratori metabolici și stimulatori de testosteron. O întrebare retorică - ce se întâmplă dacă o companie cu două milioane de fani promovează suplimente stupide nefuncționale și alte produse?
Și apoi că avem manie de detoxifiere aici ...
sursa: instagram.com
Marketingul este conducătorul, ignoranța este donatorul. Astăzi, din păcate, toți cei care se antrenează șase luni și au un curs de antrenor personal sunt antrenori de fitness. (cu care ceva ar trebui făcut cu seriozitate, deoarece relevanța sa este adâncă sub suprafața pământului, împreună cu calitatea informațiilor furnizate în cursuri). Site-ul propriu al fanilor, câteva fotografii, un citat motivațional pentru acesta și o bază de fani este construită. Doar căutați produsele pre-inundații prin marketingul afiliat sau continuați să jucați ca nutriționist și să luați banii extraordinari pentru meniurile pe care le-am văzut mai sus. Sau amândouă. Creșteți ușor conștientizarea mărcii atunci când avem oameni sub controlul nostru chiar și cu un milion de baze de fani. Dar miliarde de euro sau dolari se învârt aici, lucru pe care unii nu-l realizează.
Cine este revoltat acum și se întreabă de ce publicăm fotografii de la Brazzers? Din păcate, acesta este doar un alt supliment care promovează și motivează fitnessul de la Instagram. Probabil că nu ne mai miră că mulți au atât de mulți adepți, nu? Și acesta nu este doar un caz străin, ci și din extremitățile noastre.
În extremitățile noastre, centurile de slăbire zboară pentru a îngusta șoldurile. Cu toate acestea, nu se termină aici și sunt promovate diverse prostii bazate pe marketing. Ce este și mai trist? Toate aceste declarații au fost făcute de profesioniști profesioniști în fitness, chiar și cu subtitlul IFBB. Da, aceasta este și industria noastră de fitness din Slovacia și Cehia.
sursa: google.com
Din fericire, evident că există încă oameni care o au în cap.
sursa: facebok.com
Cu toate acestea, nu toată lumea. Există încă o serie de oameni care au nevoie doar să facă o fotografie cu un anumit fitness sau culturist cu un anumit produs. În plus, dacă spune că folosește/consumă singur acest produs, este o achiziție automată.
sursa: facebook.com
Diseminarea ușoară a informațiilor înșelătoare din cauza lipsei de apă
sursa: google.com
De asemenea, cred că dacă cineva încearcă să ajute cu diverse subiecte de fitness, nu poate scrie cu mândrie că: "nisip nesemnificativ = carbohidrați " Nu este doar o prostie, dar un astfel de stil răspândește doar dezinformarea și nu duce la nicio învățătură. Cu toate acestea, atunci când oamenii sunt capabili să-și tipărească conținutul în programe comerciale sau în mediile de formare a opiniei, din păcate, nu repet, situația din Slovacia nu se va îmbunătăți niciodată. Ei bine, nu parcă aș fi antrenor/culturist/fitness/biker, poți avea încredere în mine. Și este mare păcat că nu este așa.
Geluri de slăbire a șoldului?
sursa: instagram.com
Corsetele sunt o nouă tendință nereușită în Slovacia și Republica Cehă.
sursa: instagram.com
Când o femeie de fitness de vârf fură fotografia altcuiva, nu observă că există o etichetă pe ea.
sursa: instagram.com
Picioarele Angelinei sunt atât de puternice, încât podeaua de sub ea este distrusă.
sursa: instagram.com
Când fesele lor sunt atât de rotunde încât dispar și liniile de pe perete
sursa: instagram.com
În cele din urmă, produsul secolului! Asigurați tortul cu FATFIGHTER și este după problema ...
sursa: instagram.com
Și că a fost doar o coincidență cu Photoshop ... Ei bine, nu a fost.
sursa: instagram.com sursa: instagram.co sursa: instagram.com
Când fitnessul bikinilor este mestecat funcțional..
sursa: instagram.com
Din păcate, chiar și unii medici slovaci ar putea să nu aibă dreptate.
sursa: instagram.com
… Și, desigur, există mai multe. Ai încredere în noi, nu am vrut să publicăm un articol pe această temă. Nu am vrut să ne implicăm în ceea ce s-ar putea să nu facem nimic. Nu vrem să răspândim nicio negativitate în niciun caz - nu este vorba despre un stil de viață sănătos și bucuria acestuia. Cu toate acestea, situația este atât de rea și pare să se înrăutățească, încât am publicat-o. Știm că unii nu vor fi entuziaști și vor spune că suntem doar gelosi, dar credem că mulți dintre voi vor fi de acord cu noi. Vrem pur și simplu să subliniem cealaltă parte a industriei fitnessului, pe care mulți nu le place să le vadă. Și repetăm din nou, excepții de onoare. Cu toate acestea, dacă nimic din toate acestea nu se aplică pentru dvs., nu ar trebui să fiți afectat. În cele din urmă, voi adăuga, cercetați, nu credeți tot ce vedeți la televizor, nu cumpărați generatoare AB la 99,99 €, amintiți-vă, nu toate site-urile de fitness din lume oferă informații pentru a ajuta serios oamenii, nu toți cei care are o formă excelentă, are și cunoștințe și nu toți cei care primesc un antrenor de fitness și nutriționist adjectiv oferă informații de calitate. Deschide ochii, rămâi cu mintea deschisă, bucură-te de mișcare, dietă și fitness. Este un stil de viață pe care mulți îl distrug.
Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.