Nu putem ține pasul, trecem peste mese ca parte a obiceiurilor noastre alimentare sau pur și simplu nu vrem să gătim. De aceea omitem unul dintre felurile principale. Cunoașteți acest scenariu? Vedeți de ce este greșit să omiteți una dintre mesele principale.

care

Lipsa zahărului = lipsa atenției

Dacă ți-e dor de o masă, acest lucru se va reflecta mai ales în nivelul zahărului. Chiar dacă veți funcționa normal, zahărul necesar pentru funcționarea organelor dvs. va scădea, ceea ce vă va afecta corpul. Creierul încetează să funcționeze normal, suntem mai obosiți, mai iritați, mai bolnavi. Omiterea alimentelor afectează funcția cognitivă, avem o problemă cu atenția, memoria și concentrarea. Toate acestea se vor reflecta în fiecare aspect al vieții noastre, fie la serviciu, fie acasă.

Alte consecințe

Un fapt important în pierderea în greutate este accelerarea metabolismului. Cu cât metabolismul funcționează mai repede, cu atât este mai bine pentru organism. Cu toate acestea, sărind mâncarea nu va realiza acest lucru! Va fi exact opusul. Deși metabolismul începe să transforme grăsimile în energie, această situație are și capcanele sale. Veți începe să vă simțiți rău, constipația va apărea, tensiunea arterială va scădea. Studiile experților au arătat, de asemenea, că, dacă mâncăm trei mese pe zi, presiunea noastră va fi redusă cu 6%. Mai rău sunt cei care mănâncă o singură masă principală pe zi. În cele din urmă, se poate ajunge la asta masa musculară începe să scadă. Pe lângă modificările metabolismului, există și riscul de a dezvolta diabet. Diabetul se poate manifesta pe termen lung între niveluri crescute de glucoză și un răspuns întârziat la insulină.

Dieta fără alimente

Probabil cea mai curioasă dietă este doctorul Roger Linn. În cartea sa din 1976, el a recomandat oamenilor să nu mănânce sau să bea altceva decât o băutură miraculoasă. Avea doar 400 de calorii și pentru toți cei leneși dieta nu arăta strict exerciții fizice. Probabil că nu trebuie să vă spunem că această dietă nu numai că nu avea sens, ci a costat multe probleme de sănătate pentru mulți. Dacă nu viața.