Bile
Cum să alegi mingea potrivită pentru gimnastica modernă?
Minge pentru gimnastica moderna ar trebui să aibă dimensiunea, greutatea adecvată și să fie din cauciuc de calitate și, nu în ultimul rând, să completeze stilul gimnastei pentru set. Mărimea mingii este determinată de înălțimea sportivei și de mărimea mâinii sale. Mingea ar trebui să cadă în palma mâinii, astfel încât fata să o poată ține confortabil și să efectueze exercițiul „opt”. Pentru gimnastele profesionale care au împlinit vârsta de 15 ani, echipamentele ar trebui să respecte standardele Federației Internaționale de Gimnastică (marcat FIG Approved). Echipamentele cu o astfel de etichetă sunt potrivite pentru spectacole în turneele internaționale. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați antrenorul atunci când alegeți o minge.
Calitatea unei mingi pentru gimnastica modernă depinde de calitatea materialului din care este fabricată. Mingea gimnastică trebuie să fie din cauciuc de calitate, care să fie plăcută la atingere și este acoperită cu un strat special care creează o senzație de aderență (atunci când iei mingea în mână, se pare că s-a „lipit” de mână) . Mingea ar trebui să aibă, de asemenea, un echilibru bun, ceea ce înseamnă că atunci când săriți mingea de pe podea exact în jos, ea trebuie să sară în sus și nu lateral. Bilele profesionale ar trebui să fie întotdeauna echilibrate corespunzător. Din acest motiv, antrenorii recomandă tinerilor gimnaste să înceapă antrenamentul doar cu mingi profesionale ale mărcilor cunoscute SASAKI, CHACOTT, VENTURELLI, PASTORELLI și AMAYA.
Mingea gimnastică trebuie umflată cu o pompă specială care conține cantitatea optimă de aer. Mingea pentru gimnastica modernă este umflată treptat în cantități mici. Utilizați numai pompa de la producătorul mingii pentru a umfla mingea gimnastică. Astfel de pompe au un ac rotunjit care nu deteriorează supapa. Înainte de umflare, aplicați ulei special de pompă sau apă pe acul pompei pentru a preveni deteriorarea supapei. Când introduceți acul în bilă, asigurați-vă că pătrunde mingea în unghi drept. Altfel ar putea deteriora supapa.
Când umflați mingea, verificați-o pentru a o atinge. Ar trebui să fie puțin moale, astfel încât să o puteți lua de sus. Nu umflați prea mult mingea, s-ar putea deforma! Nu depozitați sau transportați mingea fără aer.
Mingea trebuie depozitată în ambalaje speciale. Acest lucru va ajuta la menținerea volumului mingii departe de temperatura redusă. Se întâmplă adesea ca iarna să se obișnuiască să sufle din frig, dar ambalajul cald îl poate proteja de asta. Capacul ajută, de asemenea, la menținerea mingii curate și evită zgârieturile din geantă. Dacă este murdară, mingea poate fi spălată cu săpun și apoi ștearsă cu un prosop.