În zilele noastre, începe încet dieta animalelor demonizează, așa că am dori acum să disipăm câteva mituri asociate cu nutriția animalelor pentru o schimbare.

1. Brânza creează dependență datorită casomorfinelor

origine

Casomorfina este opioid peptidă (fragment proteic) obținută prin clivarea cazeinei proteice din lapte. Este asociat cu provocarea acestuia dependenta de branza.

in orice caz nu există dovezi pentru a susține afirmația că casomorfinele sunt dependente în vreun fel.

2. Toate produsele de origine animală sunt toxice și provoacă cancer

S-a dovedit că, de exemplu carnea roșie poate provoca cancer resp. crește riscul. Cu toate acestea, nici măcar nu este posibil să-l „arunci în aceeași pungă” sănătos produse de origine animală precum albușuri de ou sau carne slaba de pasare, care nu s-a demonstrat nicio continuitate cu cancer.

Recomandăm cu siguranță limitați aportul de produse de origine animală, dar cu siguranță nu pentru că erau o otravă.

3. Oamenii nu pot digera carnea/oamenii sunt erbivori

Aceste mituri sunt foarte ușor de infirmat, o poți face singur acasă, e suficient mânca carne iar când va trece prin tractul digestiv, îl veți vedea excluse sub formă procesată și nu în felul în care l-ai primit.

Noi, oamenii noi suntem pe scurt omnivore, o putem face Nici o problemă cheltuiți atât hrană pentru animale, cât și non-animale. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să mâncăm carne sau că trebuie să ne batem joc de veganism.

4. Proteinele nu sunt importante

Suntem de acord că nu poți muri din cauza deficitului de proteine, dacă luați suficiente calorii. Cu toate acestea, împingerea acestuia pentru a nu le accepta este absolut nebunească.

Veganul ar trebui să ia, de asemenea, cel puțin zilnic 1 gram de proteine ​​la 1 kg greutate corporala. Acest lucru se datorează în principal faptului că dieta pe bază de plante este bogată în fibre, ceea ce afectează absorbția proteinelor.

În ciuda a ceea ce ai auzit, proteinele nu sunt otravă. Te pot ajuta să rămâi sațietate mai lungă. Doar adăugați puțin la dieta dvs. tofu sau linte.

5. Un vegan nu poate face cancer

Mulți oameni cred asta tocmai pentru că mănâncă alimente vegane, mai mult nu vor avea cancer. Dieteticianul vegan Ginny Messina a scris mai multe articole pe această temă. După cum spune ea: „Dieta este foarte importantă, dar nu ne face„ antiglonț ”împotriva bolilor și este o greșeală să credem în ea”

Sperăm că v-am învățat mereu ceva nou și că probabil veți avea o imagine mai bună asupra dietei animalelor.