Pe baza datelor despre înălțime și greutate, se poate calcula că indicele IMC/masa corporală este de 29, 7. Această valoare este peste valoarea normală a IMC de 18, 5-22, 9. Valorile IMC de peste 25 sunt clasificate ca obezitatea, de aceea recomandă pierderea în greutate.
Dacă doriți să slăbiți în adolescență, vi se cere să vă asigurați o dietă sănătoasă și să satisfaceți în continuare nevoile nutriționale echilibrate. Principiul este că caloriile care intră în organism trebuie să fie mai mici decât caloriile eliberate. Iată câteva sfaturi pe care le puteți face:
Cu toate acestea, dacă aveți dificultăți în adaptarea la dieta corectă, nu este dăunător dacă aveți nevoie de tratament suplimentar atunci când consultați un nutriționist. Medicul dumneavoastră vă va aranja și aranja dieta, dieta și modelele de exerciții fizice care sunt cele mai bune pentru dvs. în funcție de vârstă, activitățile zilnice și pierderea în greutate planificată.
Următoarele informații pot fi utile:
Mâncare rapidă sau dietă sănătoasă?
Sfaturi pentru o dietă sănătoasă prin dietă și exerciții fizice
- Trei modalități de a contrabanda legumele discret în dieta zilnică - Sănătate
- Modalități de îmbunătățire a tăiței instantanee din lume - Emefka
- Modalități de a nu mânca în exces și de a muri de foame
- Top Travel Astra, Croația, Poreč, Fără îmbarcare
- Tire garantează modalități de a calma un bebeluș când plânge!