Un bust frumos este disponibil pentru fiecare femeie. Cu o îngrijire adecvată și alegerea corectă a sutienului, acesta poate fi tentant, ferm și sănătos.

fermi

Autoexaminare sau puțină îngrijire

Un bust frumos este un bust sănătos, așa că rutina zilnică ar trebui să urmărească, să atingă și să examineze sânii. Orice modificare a sânului și a verucilor va fi mai ușor vizibilă dacă testul se efectuează în aceeași zi a lunii. Cel mai bun moment pentru menstruația femeilor va fi după sfârșitul perioadei, care cade în zilele cuprinse între 6 și 10 zile ale ciclului. Acest lucru este important, deoarece sânii sunt moi și mai puțin sensibili la atingere în acest timp scurt. Pentru femeile aflate în proces de menopauză și cele care au trecut prin această minoritate, alegerea zilei nu contează - poate fi în fiecare zi a lunii. Examinarea sânilor este o activitate pe care nicio femeie nu ar trebui să o neglijeze. Acest lucru face posibilă detectarea în curând a modificărilor canceroase. Durează doar câteva minute pentru a vă asigura că totul este în ordine și că sânii sunt siguri și sănătoși. Cele mai importante puncte la care trebuie să acordați atenție sunt aspectul pielii, forma sânului, precum și starea negilor (eliberarea fluidului) și modificările detectabile la atingere, de ex. Îngroșarea nefirească. Toate îndoielile trebuie consultate cu medicul dumneavoastră. Nu uitați mamografia și ultrasunetele și vizitele regulate la un ginecolog.

Ceea ce face bustul să arate mai ferm și mai plin este masajul. Pielii din jurul său nu-i place apa fierbinte deoarece distruge stratul lipidic protector. Pentru aceasta, iubește alternarea masajului cald și rece cu un curent de apă. Prin direcționarea fluxului butonului de duș pe piept, puteți efectua o mișcare de opt cifre care acoperă ambii sâni. Atunci merită masat produsele cosmetice hidratante cu mișcări circulare, de ex. Ulei de migdale, ulei de argan, germeni de grâu, rasca neagră, geniu, nuci de macadamia, ulei de cocos sau ulei de măsline. Ce altceva poți face pentru un bust frumos? Masajul cu mănușă dură sau burete poate îmbunătăți cu siguranță starea sânilor dacă utilizați balsam sau ulei de măsline în același timp.

Peeling și măști - accelerație completă

Îngrijirea zilnică a hidratării pielii dă roade cu un aspect frumos. Deoarece această piele este moale, subțire și ușor de uscat, este bine ca crema să fie folosită, printre altele: extract de iederă, alge marine, extract de friptură și ceai verde pentru a accelera regenerarea și fermificarea pielii și vitaminele B, vitamina A, C și E, precum și untul de cacao hidratant și acidul hialuronic.

Pe lângă un tratament mai flexibil și mai hidratant, peelingul este și un tratament rezervat pielii sânului. Cele mai bune rezultate pot fi obținute cu amestecuri de casă, precum ananas sau pere. Întotdeauna după exfolierea pielii moarte, merită să folosiți o mască hrănitoare care hidratează și hrănește pielea. Există măști, de exemplu, din miere, ulei de măsline sau smântână.

Dieta și exerciții pentru sâni frumoși

Mult, chiar și pielea fermă, depinde de felul în care mâncați. Ce este cel mai important pentru sani? În primul rând, salutăm Grupul B, care se găsește în produsele lactate și cerealele integrale. Alte vitamine care nu pot fi uitate sunt A, E și C, care protejează împotriva radicalilor liberi, încetinesc procesul de îmbătrânire a pielii. Desigur, cel mai simplu mod de a le găsi sunt fructele și legumele. O legumă deosebit de importantă este morcovii, care furnizează betacaroten. O hidratare adecvată ajută, de asemenea, la îmbunătățirea aspectului pielii. Este demn de remarcat faptul că pierderea bruscă în greutate sau oboseala nu funcționează bine pentru ea, provocând foarfece și pierderea puterii.

Ce ți-ar oferi dieta fără exerciții fizice adecvate? Rolul activității fizice în viața umană este de neprețuit. Dorința de a ridica și întări sânii este, de asemenea, asociată cu exercițiile fizice. Push-up-urile și înotul sunt baza aici și puteți ridica și gantere. Întărirea mușchilor toracici este primul pas. Cu toate acestea, poziția verticală corectă are, de asemenea, o mare influență asupra aspectului său.

Cunoașteți mărimea dvs. sau cum să alegeți un sutien?

Stanik este unul dintre cele mai importante lucruri din garderoba unei femei, motiv pentru care alegerea ei este atât de importantă. Datorită alegerii corecte a cupei și circuitelor care pot fi umplute, sânii se pot prezenta și se pot simți grozav, ceea ce îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea și încrederea în sine a femeilor. Un sutien ales incorect poate provoca probleme de estetică: comprimă prea mică și deformează sânii, în timp ce prea mare le distorsionează prin păstrarea incorectă a sânilor.

Unul dintre parametrii de bază ai sutienului este circumferința acestuia. Măsurată sub sân cu o bandă de măsurare plasată direct sub sâni ar trebui să ofere un răspuns cu privire la ce dimensiune va fi perfectă pentru susținerea sânilor. Când măsurați, îndepărtați aerul din plămâni și strângeți cupa astfel încât să adere bine la piele, dar nu este suficient pentru a face dificilă respirația sau pentru a provoca durere. În general, rezultatul trebuie rotunjit în jos, de ex. Când dispozitivul de măsurare periferic măsoară 77 cm, rezultatul este subestimat la 75. De ce este această procedură? Ei bine, toată lumea, chiar și un sutien de înaltă calitate, este întinsă.

Circuitul potrivit este un lucru, dar cum alegi un castron? Măsurarea ar trebui să înceapă prin plasarea riglei orizontal la înălțimea negilor. Banda de măsurare trebuie să susțină în mod vag sânii. În acest caz, rezultatul este încărcat corect, nu trebuie subestimat sau supraestimat. Când încercați să susțineți, îndoiți-l și apoi atașați-l la cel mai puternic cârlig.

Regula este una: schimbând circumferința la una mai mare, cupa scade. Această regulă funcționează în ambele direcții, adică dacă alegerea ajunge la un circuit mai îngust, atunci va fi necesar să se ia această decizie pentru o ceașcă mai mare.

Cum să alegi un sutien

Întrebarea „cum să alegi un sutien” este o întrebare a multor femei. Lenjeria intimă aleasă corect este capabilă să îmbunătățească bunăstarea și confortul și să ofere un sentiment de siguranță. Aceasta și îngrijirea medicală regulată, precum și îngrijirea pentru o nutriție și exerciții fizice adecvate, vă vor permite să vă bucurați de sani plini, echilibrați și frumoși.