Cum să scapi de celulită?

Celulita este ceva pe care aproape fiecare dintre noi îl vom întâlni în cursul vieții noastre. Potrivit cercetărilor, până la 90% dintre femei suferă de aceasta. Nu contează vârsta ta, indiferent dacă porți o mărime XS sau XL. Chiar și sportivii de top întâlnesc de obicei celulita.

pentru

Cum se formează celulita? Țesutul adipos din zona afectată reține apa și toxinele și, în același timp, încetinește fluxul sanguin. Și este, lumea este numită. coaja de portocala. Se manifestă ca bulgări, gropi și imperfecțiuni în special la nivelul coapselor, feselor, abdomenului.

Iarna o trecem deseori cu vederea, deoarece este ascunsă sub haine mai calde și nu trebuie rezolvată. Doamnă greșeală, acum este cel mai bun moment pentru a începe lupta! Primăvara sau înainte de vară este adesea prea târziu, pentru a termina cu pielea portocalie nu este o chestiune de o săptămână.

Dragi cititori, pregătiți un ceai aromat de plante cu scorțișoară pentru articolul de astăzi, faceți-vă confortabil, vă doresc o lectură plăcută.

Deci, la început, vom explica de ce aproape fiecare dintre noi suferă de coajă de portocală? Cauzele celulitei Sunt:

- tulburări ale sistemului limfatic,

- estrogen, fluctuații și tulburări hormonale

- regim alimentar necorespunzător și regim de băut,

- alcool și fumat,

- lenjerie intimă și haine.

Cu toate acestea, multe dintre aceste cauze fac parte integrantă din viața de astăzi și sunt practic imposibil de influențat. Poți câștiga peste celulită, dar chiar poți! Cum să preveniți sau să atenuați și să eliminați celulita?

Succesul luptei împotriva celulitei este influențat, de exemplu, de stadiul în care se află. Puteți combate coaja de portocală cu drenaj limfatic, electrostimulare, liposucție și alte terapii. Cu toate acestea, toate aceste metode sunt în mâinile experților și vă vor împovăra semnificativ bugetul.

Puteți combate efectiv celulita acasă dacă aflați următoarele sfaturi:

În schimb, adăugați la dietă:

- legume si fructe,

- nuci si seminte

- uleiuri vegetale (presate la rece),

Ierburile sunt un ajutor excelent, încercați, de exemplu, Marian Pestrec.

  1. Stil de viață activ. Înlocuiți exercițiile de forță dificile și obositoare cu exerciții regulate care vă fac fericiți. De exemplu, în fiecare zi încercați să găsiți timp pentru a vă plimba în aer curat. Încercați să faceți exerciții cu propria greutate, pe care o puteți face jucăuș acasă. Și dacă simțiți că nu vă veți putea deplasa niciodată singuri, înscrieți-vă la cursuri de yoga fierbinți, deoarece acesta este considerat un adevărat „mâncător” de celulită.

Exercițiul este esențial atunci când luptă cu coaja de portocală, mai ales pentru cei dintre noi care au o slujbă sedentară. Fluxul de sânge al membrelor proaste este un bilet la crearea imperfecțiunilor.

  1. Eliberare de stres. Ne puteți spune cum stresul de pe pământ poate afecta celulita? La urma urmei, stresul are un efect negativ asupra fiecărui organ, asupra fiecărei celule a corpului nostru. Respirația adecvată este direct legată de ameliorarea stresului. Respirația, la rândul său, afectează fluxul sanguin și starea generală a corpului, inclusiv celulita noastră.

Nu putem influența ceea ce avem în coroana genetică. Dar fiecare dintre noi ne putem schimba stilul de viață și putem lupta împotriva negativelor.

Este necesar să ne dăm seama că toate sfaturile din articolul de astăzi merg mână în mână și se influențează reciproc. Dacă un anunț vă promite că o cremă miracolă vă va scăpa de celulită, este o minciună. Celulita trebuie combătută în interior și în exterior. Lupta cu coaja de portocală nu este ușoară, dar este posibilă!