Trimis de la Priska »18 martie 2014, 13:14

cifrei

Nagini este grozavă, este deja sănătoasă și stareț makajuca
Am avut o pauză de practică timp de 3 zile și am „răsfățat” puțină mâncare. ca nimic nesănătos sau mâncare excesivă, doar mai multe produse de patiserie și nuci decât aveam în „program”. dar de ieri am desenat din nou mușchi în regim, mă întreb dacă pot să-l trag, așa cum intenționez. cât de puternic cred în formă că voi atinge maximul așa cum am intenționat.
Când v-ați înscris pentru transformarea de primăvară, aveți vreun „avantaj” la JK? De exemplu. sfaturi dake, sau meniuri model sau plan de exerciții?

Puișor, ce mai faci?

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la nagini »18 mar 2014, 14:11

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la Priska »18 Mar 2014, 15:01

Vizita tatălui lui Nagini la Pha a fost pur și simplu doar să stea cu o soră și să facă cumpărături. Trec de mult timp prin obiectivele de bază ale Pragei.

. Tu și cu mine ne-am înscris în cele din urmă la DF cu M&F, este motivațional, este un fapt. Deși în primul rând o fac doar pentru mine și pentru sentimentul meu bun, dar există și „angajamentul”.
Și încă mă uit la SK fitness pe fb în timp ce mă pregătesc pentru competiția de primăvară și pun acolo fotografii cu formele actuale, de asemenea, mă motivează

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la nagini »18 Mar 2014, 15:42

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la Priska »18 martie 2014, 16:26

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la nagini »25 Mar 2014, 14:27

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la Priska »03 apr 2014, 10:14

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la nagini »03 apr 2014, 12:42

Re: Transformarea primăverii 2014

Trimis de la Priska »03 apr 2014, 13:16

Nagini super hold paste medalie! De fapt, atunci când decideți pentru daco (!), Funcționează.
Nu știu să fiu fără greutăți, verific cel puțin o dată pe săptămână și vreau să măsoar după o lună acum câte săptămâni în jos. cea mai mică poartă pe care o am, sunt deja mai slabe pe coapsa din spate, așa că îmi place
Urmez antrenamentul (100%) și dieta (99% de ori, uneori rămân fără grăsimi puțin peste limita pe care am stabilit-o, dar nu contează, toate sunt grăsimi sănătoase). Merg cu carbohidrați și încerc după un antrenament de două ore să nu existe nimic carbohidrați, doar o băutură proteică, așa că din grăsimea mea minimă, încă mai cobor. Sper că nu și din mușchi. Astăzi am fost foarte legat că voi rezolva suplimentul pentru protejarea masei musculare, dar condiția fizică a prietenului meu m-a convins că nu trebuie. așa că am salvat din nou
Există doar un 1/2 maraton în septembrie, încă nu mă antrenez complet pe el, în mai voi avea și două curse mai scurte de 8 și 10 km, vreau să le completez, există medalii pentru participare, deci colecția și fotografia una la sfârșitul lunii aprilie și una va fi la sfârșit în formă.

Și restul bebelușului, raportează vulturul vultur!

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”