La mai mult de două luni de la începerea restricțiilor privind mișcarea cetățenilor în perioada coronavirusului din China, când restricțiile se diminuează oricum, a apărut o cifră surprinzător de nouă: rata divorțului în Xi'an, în inima provinciei Shaanxi, a crescut brusc . Datele din Italia nu sunt încă disponibile, dar declarațiile sunt pline de remarci amuzante. „Fie ieși cu un al treilea copil, fie cu un divorț”, a glumit una dintre rudele mele italiene când Franța, unde locuim eu și soțul meu, a urmat exemplul Italiei cu o închidere a frontierei pe termen nedefinit. După patru zile, înțeleg de ce.

În munca ei, căreia i s-a dedicat explorând perechi de cupluri de carieră Am văzut cupluri prosperând în carieră și relații, chiar și atunci când și-au pus multă muncă în sine. Dar acum, milioane de perechi de cariere din întreaga lume, ca și noi, s-au trezit într-o situație care părea de neimaginat acum o lună, încercând să supraviețuiască fără busolă: ambii parteneri sunt obligați să lucreze de acasă cu normă întreagă. Multe dintre aceste cupluri trebuie, de asemenea, să aibă grijă de copii cu normă întreagă, cu sprijin mic sau deloc, datorită regulilor stricte de siguranță.

modul

Fotografia ilustrativă: Pixabay.com

Munca în sine este mult mai stresantă decât de obicei - întrucât întâlnirile noastre față în față s-au transformat online, companiile se străduiesc să-și servească bine clienții, iar securitatea locului de muncă este mai precară de la o zi la alta - deci există o puternică frustrare și teamă că le luăm acasă cu noi. Și acum este acasă: casele noastre au devenit spațiile în care ne confruntăm cu aceste provocări. Fără reguli clare pentru împărțirea muncii între munca plătită și munca casnică, cuplurile se confruntă cu multe provocări noi și necunoscute. Cum pot ambii parteneri să lucreze productiv sub un singur acoperiș? Cine va folosi biroul de acasă pentru telemuncă și la ce oră? Cum să evitați acest lucru și să nu cădeați în reluarea și epuizarea care sunt predominante în modul la distanță? Cum putem face față obiceiurilor ușor neplăcute ale altora, care devin brusc subiectul certurilor noastre în timpul vieții lor non-stop? Și pentru cei care sunt și părinți muncitori, cum vom confisca copiii, cum vom explica și vom verifica sarcinile la școală și cum le vom crește fără ajutorul prietenilor, bunicilor sau furnizorilor de servicii de îngrijire a copilului plătite?

Majoritatea sfaturilor pe care le văd pentru a răspunde la aceste întrebări sugerează că cuplurile trebuie concentrați-vă pe lucruri practice: Planificați-vă zilele în avans. Nu lucrați niciodată la masa din bucătărie. Închideți ușa din biroul dvs. de acasă. Împărtășiți temele. Vorbește cu șeful tău. Configurați alternativ îngrijirea copiilor și munca. Luați pauze regulate. Dormi bine. Folosiți pe deplin tehnologia.

Aceste idei practice sunt în mod evident importante și toate cuplurile, practic toți lucrătorii, vor trebui să se adapteze rapid. Dar în cercetarea mea de șase ani, am aflat că ceea ce determină ce cupluri se vor despărți după criză și care vor avea a doua lună de miere (și, eventual, al treilea copil care își va începe căsătoria!), Nu va depinde de modul în care își pot practica tratez cu toate. Nu este vorba despre cine iese cu curaj să cumpere lapte printr-o pandemie.

În schimb, cercetările mele - în legătură cu care am intervievat peste 100 de cupluri - au relevat că cuplurile care supraviețuiesc crizei împreună cu relația și cariera lor intactă sunt cele care la începutul crizei ei discută totul și sunt deja de acord cu anumite principii. Aceste discuții ar trebui să se concentreze asupra a ceea ce le pasă cel mai mult, de ce au nevoie și ce vor să realizeze, ce își doresc unul de la celălalt și ce trebuie să pună ei înșiși. Aceste reguli convenite conduc la soluții practice care se vor automatiza atunci când criza se va răspândi. Acest „Acord de criză” se bazează pe Acordul de cuplu de coabitare, pe care în cartea mea Cupluri care funcționează îl consider vital pentru ca toate cuplurile să reușească în cariera lor. Cu toate acestea, cuplurile nu pot semna un contract o singură dată și pot încheia totul: trebuie să ajusteze contractul de îndată ce apar schimbări mari - mai ales atunci când apare o criză.

Nu durează mult pentru a veni și a scrie un acord de criză. Puteți să o semnați cu partenerul dvs. astăzi. Mai întâi, luați câteva minute unul câte unul pentru a scrie răspunsurile și observațiile dvs. la fiecare dintre întrebările de mai jos. Luați în considerare un orizont de timp de trei luni (în acest moment, nu știm cât va dura situația, dar aceasta este estimarea mea de expertiză pe baza experienței din China). După ce ați acumulat și notat toate gândurile și ideile dvs., discutați-le punct cu punct cu partenerul și căutați o cale de ieșire împreună. Notează tot ce ești de acord. Acest lucru va face ca acordul dvs. de criză să fie valabil în practică și îl puteți revizui în fiecare săptămână pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun. Puteți vedea, de asemenea, acest acord ca bază pentru rezolvarea problemelor practice cu care va trebui să vă confruntați în viitor.

La ce îți pasă cel mai mult în această perioadă? Răspunsul ușor pentru noi toți este sănătatea și siguranța celor dragi. Dar, în afară de asta, care sunt cele mai importante trei obiective ale tale în această perioadă? Aveți un proiect de lucru specific pe care doriți să îl finalizați? Ai o relație pe care vrei să o dezvolți? Vrei să-ți folosești timpul acasă pentru a-ți harta și a începe următoarea carieră? Cel mai important lucru pentru tine este educarea copiilor tăi?

Înțelegerea și împărtășirea acestor obiective este importantă, deoarece este cel mai bun ghid despre cum să vă programați timpul. Este probabil ca majoritatea dintre noi să fim mai puțin productivi în orice zonă în această perioadă. Dar imaginați-vă că priviți în urmă trei luni: Care sunt criteriile pe care le veți folosi pentru a evalua dacă sunteți și-au petrecut timpul cu înțelepciune?

Care este principala prioritate a carierei tale în următoarele luni? Dacă lucrați de acasă și în același timp gestionați alte responsabilități, cum ar fi îngrijirea copiilor și a persoanelor în vârstă, va trebui să aflați ce și când va fi o prioritate. Aveți un acord stabil în care un proiect de lucru încă are prioritate față de celelalte? Încercați să îl împărțiți 50/50? Sau există săptămâni în care unul dintre voi va trebui să acorde prioritate îngrijirii altor probleme înainte de a lucra la serviciu?

Cercetările mele au arătat că oricare dintre aceste măsuri poate funcționa - dar funcționează cel mai bine dacă decideți în prealabil pe care dintre ele să le urmați. Vă poate inspira pe măsură ce sunteți zilnic unul cu celălalt împărțiți responsabilitățile comune și cele de muncă. Dacă înțelegeți de ce trebuie să faceți un pas înapoi în anumite momente și să acordați prioritate muncii partenerului dvs., este mai ușor să acceptați sacrificiile pe care trebuie să le faceți în această perioadă, fără a vă ridica în picioare.

Care sunt politicile dvs. parentale în acest timp? Aceasta este o perioadă extrem de dificilă pentru părinții care lucrează, iar principiile pe care le urmăm de obicei vor trebui adaptate în consecință. Trebuie să fiți de acord cu privire la modul de partajare a unui computer în timpul zilei? Cât de mult aveți nevoie și cum doriți să vă implicați în teme? Ce aspecte din viața copiilor tăi sunt cele mai importante pentru tine? Timp petrecut în aer liber, timp de citit, sport, studiu? Cum să vorbești despre criză în timp ce calmezi preocupările copiilor tăi? Dacă tu și partenerul tău gândești la fel și poți comunica în mod clar acestor reguli modificate copiilor tăi, îți va fi mai ușor să stabilești limite acasă și să păstrezi calmul.

Fotografia ilustrativă: Pixabay.com

Cum trebuie să vă susțineți reciproc pentru ca totul să funcționeze? Cu toții avem nevoie de sprijin, dar de ce sprijin specific aveți nevoie? Mental sau practic? Trebuie să vă asigurați că aveți 15 minute în fiecare noapte pentru a evalua cu atenție modul în care v-ați gestionat ziua? Aveți nevoie de partenerul dvs. pentru a vă ajuta cu unele sarcini pentru care sunteți de obicei pe deplin responsabil? De ce aveți nevoie de la partenerul dvs. pentru a vă putea păstra acordul în timpul crizei? Este probabil ca dumneavoastră și partenerul dvs. să aveți nevoie de ajutor diferit unul de la celălalt. Adaptarea la nevoile partenerului dvs. demonstrează bunăvoința și dragostea pentru care trebuie să ne străduim cu toții în această perioadă.

Ce te îngrijorează cel mai mult? Criza și realitatea muncii pe termen lung de acasă evocă la majoritatea dintre noi anxietate. Ești îngrijorat de slujba ta? Din modul în care stabiliți limitele dintre muncă și copii? Cum îți găsești timp pentru tine ca partener? Sunteți panicat de boala submarină? Ce vei face dacă unul sau ambii se îmbolnăvesc grav? În vremuri de criză, mulți dintre noi am adoptat un loc de determinare și ne-am suprimat temerile. Acest lucru nu este deloc util pentru un cuplu din aceeași gospodărie. Înțelegerea preocupărilor noastre cheie este crucială, deoarece ne face să fim mai atenți și mai sensibili. Și odată ce înțelegem preocupările partenerilor noștri, putem lua măsuri practice pentru a-i calma sau a le ușura.

Când ne confruntăm cu o criză, ne concentrăm adesea doar pe provocările care trebuie abordate chiar acum. După cum a remarcat o femeie cu care am vorbit, „În această situație, este ușor să vă pregătiți pentru sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți. Dar îmi dau seama că trebuie să venim cu un nou acord pentru a gestiona această perioadă. ”Acest lucru este în concordanță cu cercetările mele: Cuplurile care funcționează sunt cele care pun mai întâi ceea ce au convenit. Abia atunci se ocupă de lucruri practice.

Dacă principiile pe care le-ați convenit servesc drept ghid pentru a face față lucrurilor practice și dacă vorbiți sincer despre toate, nu veți gestiona doar această perioadă - poate că relația voastră va fi și mai puternică. Unii pot suna la clopote de nuntă, alții pot rezerva o a doua lună de miere sau pot începe să se îmbrace cu haine pentru copii - iar în acel moment va trebui să vă gândiți la un nou parteneriat.!