secțiune

  • pentru reducerea grăsimilor (9)
    • arzătoare de grăsimi (7)
  • ferește-te de calorii (1)
  • de ce proteine? (7)
  • rata metabolică (9)
    • accelerarea metabolismului (5)
  • alimente sănătoase (13)
  • legume și fructe (23)
    • citrice (2)
    • nuci (2)
    • impulsuri (2)

  • Sondaje

    Articole recente

    • Iaurtul - un rapel al sistemului imunitar
    • Mierea ca medicament dulce
    • Fisticul și efectul lor asupra sănătății umane
    • Cunoașteți magia fasolei
    • Câteva sfaturi despre cum să slăbești fără să numeri caloriile
    • Pate de migdale de Kika Košelova (rețetă de fitness)
    • stevia - un medicament dulce din natură
    • Orzul verde tânăr este o parte integrantă a unei diete sănătoase
    • chlorella - alge verzi sau medicamente?
    • pur și simplu nu se poate face fără condimente
    • Cele mai „bogate” nuci sunt migdalele
    • Grapefruitul scade colesterolul și arde grăsimile
    • struguri pentru slăbit și presiune
    • 21 de alimente pe care nu ar trebui să le uităm
    • (ne) lămâie obișnuită
    • boabe de cacao - superaliment
    • quinoa - un aliment neobișnuit de complet
    • arzătoare de grăsimi
    • brânză olomouc aka brânză de vaci
    • de ce brânza de vaci este importantă
    • Calciul - un motiv pentru a bea lapte
    • o selecție atentă a pâinii este adecvată
    • spanac împotriva supraponderalității
    • alimente pentru accelerarea metabolismului
    • legume rădăcinoase
    • crud sau gătit?
    • ananas și pierderea în greutate
    • linte - proteine, fier, calciu
    • cure de broccoli
    • ceapa scade glicemia
    • arzătoare de grăsimi
    • căpșunile întăresc imunitatea
    • orez alb sau brun?
    • este un fruct sau o legumă de pepene galben?
    • un miracol numit măr
    • Morcovii - o legumă populară și sănătoasă
    • afine sau pini
    • merisoarele ajută la slăbire
    • cum se accelerează metabolismul lent?
    • care conțin cartofi?
    • somnul și metabolismul
    • ouă - să mănânci sau să nu mănânci?
    • lapte - o sursă de calitate a proteinelor
    • întrebări frecvente despre reducerea grăsimii
    • mâncați întotdeauna după antrenament!
    • suntem o populație bolnavă, dar avem o șansă
    • mișcare regulată
    • regimul de apă și băut
    • timpul abundenței - dietă regulată
    • de ce fructele nu sunt niciodată suficiente?

  • despre metabolism

    • Contactează-ne
    • faceți afaceri cu noi
    • citit
    • ce este metabolismul?
      • anabolism
      • catabolism
    • Divizia
      • metabolismul primar
      • metabolismul secundar
      • metabolismul bazal
    • energie
      • aportul de energie
        • proteină
        • glucide
        • grăsimi
        • vitamine si minerale
          • vitamine
      • consum de energie
        • circulaţie
    • antioxidanți
    • fibre dietetice
    • sondaje

  • cele mai citite articole

    • Iaurtul - un rapel al sistemului imunitar
    • Mierea ca medicament dulce
    • Fisticul și efectul lor asupra sănătății umane
    • Cunoașteți magia fasolei
    • Câteva sfaturi despre cum să slăbești fără să numeri caloriile
    • Pate de migdale de Kika Košelova (rețetă de fitness)
    • stevia - un medicament dulce din natură
    • Orzul verde tânăr este o parte integrantă a unei diete sănătoase
    • chlorella - alge verzi sau medicamente?
    • pur și simplu nu se poate face fără condimente

    • despre ce scriem

    Arhiva contribuțiilor

    • Aprilie 2014
    • Martie 2014
    • Decembrie 2013
    • februarie 2013
    • ianuarie 2013
    • Decembrie 2012
    • Noiembrie 2012
    • Octombrie 2012
    • Septembrie 2012
    • Februarie 2012
    • Octombrie 2011
    • Septembrie 2011
    • Martie 2011
    • Februarie 2011
    • Ianuarie 2011

    Morcovii - o legumă populară și sănătoasă

    Delicios, dulce și versatil. Poate fi consumat crud și gătit și, de asemenea, are un gust bun pentru copii fără a fi nevoiți să-i forțeze. Consumul regulat de morcovi va reduce colesterolul din sânge. De asemenea, prevenim constipația, ajutăm la afecțiunile pielii, lipsa de sânge și slăbirea corpului. Morcovii protejează vederea, reducând riscul de cancer pulmonar. Este un aliment regenerativ excelent dacă o persoană se simte epuizată sau se recuperează.

    legume

    Morcovii cruzi sunt considerați a fi cea mai bogată sursă de provitamină A sau caroten. În plus, este bogat în vitaminele B, C, D, E și K, mineralele includ calciu, magneziu, fier, fosfor, siliciu și sulf. Gustul delicios al morcovilor se datorează conținutului ridicat de carbohidrați, care scade treptat în timpul maturării și creșterii morcovilor.

    Mănâncă 2 morcovi în fiecare zi sau bea un pahar de suc proaspăt. Postul cu suc de morcovi timp de 1 sau 2 zile este o terapie excelentă de detoxifiere pentru ficat. Mai multă vitamină A - carotenul este eliberat în timpul procesării morcovului decât atunci când mușcă în stare brută. La răcire, este de 36%, la gătit până la 60%, în timp ce când mănânci morcovi cruzi întregi doar 5%. Este necesar să amestecați o linguriță de ulei de măsline virgin în suc proaspăt de morcovi, datorită căruia carotenul este mai bine folosit în organism. De asemenea, amestecăm ulei de măsline virgin în diverse salate proaspete care conțin morcovi din motivul menționat deja.

    Apreciem și efectele morcovilor în produse cosmetice. Din punct de vedere cosmetic, morcovii sunt cel mai ieftin produs de înfrumusețare.

    Consumul de suc de morcovi este, de asemenea, recomandat fumătorilor, deoarece vitamina A blochează acțiunea benzpirenului, un cancerigen care se găsește în fumul de tutun.

    MORCOSUL furnizează cantități mari de provitamină A, deci poate fi utilizat pentru tratarea deficienței sale în organism, are un efect pozitiv asupra vederii scăzute. Previne dezvoltarea tumorilor sistemului respirator. Sucul de morcovi este, de asemenea, bogat în vitamine: B1, B2, B6, D, F, E, K, PP. Datorită conținutului de pectine, acționează împotriva sclerozei, scade colesterolul și grăsimile din sânge. Conform medicinei populare, sucul de morcovi poate crește dorința sexuală.

    Ajută în tratamentul bolilor oculare, păstrează structura și rezistența oaselor și a dinților și este un agent de întărire și revitalizare, deoarece ne protejează nervii. Crește rezistența la boli infecțioase - amigdalită, gripă și alte boli. Acționează împotriva formării ulcerelor și a altor umflături, îmbunătățește calitatea laptelui la femeile care alăptează și este potrivit pentru diferite diete. Conține substanțe care previn dezvoltarea bolilor de piele - vitiligo, uscarea pielii. Creează un mediu optim în tractul digestiv, care ajută la tratamentul bolilor și tulburărilor colonului. Este potrivit ca prevenire împotriva cancerului și trebuie băut și în timpul tratamentului.

    Ingrediente 100g morcovi crudi
    Valoarea energetică 181 kJ = 43 kcal
    Proteine ​​- 1,03g
    Carbohidrați - 7,14 g
    Fibră - 3 g
    Vitamina A - 2813
    Vitamine B - 0,22 mg
    Niacina - 1,11mg
    Vitamina C - 9,30 mg
    Vitamina E - 0,460 mg
    Calciu - 27mg
    Fosfor - 44 mg
    Magneziu - 15mg
    acid folic - 14µg
    potasiu - 323mg
    zinc - 0,200 mg
    grăsime împreună - 0,190g
    grăsimi saturate - 0,030g
    sodiu - 35mg
    colesterol - - -