22.10. 2009 „Obezitatea în copilărie cauzează complicații grave de sănătate la vârsta adultă”, a subliniat la începutul interviului MUDr. Iveta Herbanská.

iveta

MEDISSIMO

Popular de pe web

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Articole similare

Un meniu ideal pentru cei mici

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

Părinții nu trebuie să subestimeze prevenirea și să compileze un meniu adecvat pentru copil.

Experții ridică un deget de avertizare: există din ce în ce mai mulți copii obezi în lume. Cum arată situația din Slovacia?

În populația slovacă, supraponderalitatea este raportată la 13% dintre băieți și 12% dintre fete, obezitatea la 6% dintre băieți și 5,6% dintre fete. Obezitatea nu este o greutate excesivă, ci depozitarea excesivă a țesutului adipos în organism. Un copil sănătos are o greutate corporală medie, cu o proporție adecvată de grăsime corporală, iar această stare fiziologică poate asigura doar un echilibru între consumul de energie și cheltuială.

Care sunt cauzele obezității?

Împărțim cauzele obezității în exogene și endogene. Energia este primită sub formă de hrană și este controlată de centrul hipotalamic al foamei și sațietății. Energia este eliberată prin mișcare fizică. Modul actual de viață al copiilor duce la schimbări în aceste mecanisme naturale de reglare. Starea nutriției lor este influențată de obiceiurile alimentare din familie și de predominanța unui stil de viață sedentar. Rezultatul este o creștere a formei exogene de obezitate până la 96%, cu trecerea la categoriile de vârstă mai mică. Doar 4% dintre copii au cauze endogene de obezitate. Acestea includ endocrinopatii, tulburări genetice și fac parte din unele sindroame.

Ce cauzează obezitatea infantilă?

Riscul obezității constă în apariția unor complicații grave care pot apărea la o vârstă mai târzie. Cercetări recente confirmă faptul că poate duce la tulburări ale metabolismului grăsimilor și zaharurilor, care provoacă diabet. La copii, structura naturală a ficatului este perturbată și, în consecință, există o depozitare excesivă de grăsimi în ficat, nivelul de colesterol și triacilgliceroli în sânge crește, punând astfel bazele pentru formarea calculilor biliari. Copiii obezi suferă mai des de deformări musculo-scheletice (picioare plate, tulburări ale coloanei vertebrale) și boli respiratorii cronice. Chiar și la o vârstă mai fragedă, există modificări ale vaselor de sânge (ateroscleroză), care la vârsta adultă duc la pierderea elasticității lor, presiune ridicată, formarea de vene varicoase la nivelul membrelor inferioare, trombofilită. Copiii sunt, de asemenea, expuși riscului de apariție a unei apariții naturale a maturizării și creșterii sexuale, a infertilității la vârsta adultă și a cancerului. Dintre copiii obezi, până la 80% cresc în adulți obezi. Prin urmare, la 9 ianuarie 2008, Guvernul Republicii Slovace a aprobat Programul național pentru prevenirea obezității.

Cât de mult ar trebui să cântărească un copil?

Greutatea corporală a copilului trebuie evaluată în funcție de înălțimea corpului, nu de vârstă. În acest fel, greutatea este evaluată numai la nou-născuți și sugari. Indicele de masă corporală (IMC), care ia în considerare relația dintre greutate și înălțimea actuală și evaluează starea nutrițională medie în termeni de vârstă și sex, rămâne un criteriu relativ plauzibil. În copilărie, există o creștere treptată a greutății, care determină nu numai proliferarea țesutului adipos, ci și dezvoltarea scheletului și a masei musculare. Valorile medii și abaterile standard ale IMC pentru categoriile individuale de vârstă sunt prezentate în grafice percentile, cu percentila 90 fiind utilizată pentru a determina supraponderalitatea, iar copiii peste percentila 97 considerate obezi. Combinația IMC împreună cu măsurarea grosimii algelor pielii oferă informații fiabile cu privire la cantitatea și tipul de distribuție a grăsimii subcutanate.

De unde să știu dacă copilul meu este obez sau pur și simplu „cu aspect sănătos”?

Copiii merg la controale preventive regulate, unde sunt întotdeauna cântăriți și măsurați, astfel încât medicul ar trebui să îi avertizeze pe părinți cu privire la o posibilă abatere de la normă. În cazul în care copilul câștigă mai multă greutate în perioada dintre controalele regulate, el sau ea ar trebui să comande și să consulte medicul proactiv medicul general. Cântărirea și măsurarea singură acasă nu este suficientă pentru a evalua starea nutrițională a unui copil.

Cum ar trebui să arate meniul unui copil?

În primul rând, copilul ar trebui să aibă o dietă regulată, adică să consume de 5 ori pe zi (nu pierdeți micul dejun), să nu mâncați mese bogate în energie în ultimele ore ale zilei, să dormiți suficient, deoarece copiii obosiți refuză fizic activitate. Meniul ar trebui să includă multe fructe și legume (copilul ar trebui să aibă fructe sau legume de 5 ori pe zi), produse lactate cu accent pe probiotice, produse lactate cu un conținut mai scăzut de grăsimi, brânzeturi cu un conținut de grăsimi de până la 30%, pâine integrală în loc de grăsime, numeroase leguminoase (cel puțin de două ori pe săptămână), pește, dieta copilului ar trebui să fie dominată de grăsimi vegetale și uleiuri vegetale, cartofi (nu cartofi prăjiți), orez, carne slabă - vițel, pui, iepure, joc.

Ce trebuie făcut în prevenire?

Managementul modern al tratamentului obezității include un program cuprinzător - dieta respectiv. obiceiuri alimentare adecvate, activitate fizică și terapie educativă. Reducerea greutății și controlul greutății pe termen lung aduc beneficii semnificative pentru sănătate. Cel mai eficient mod este de a urma principiile unui stil de viață bun - exerciții fizice regulate și o dietă rațională. Familia este importantă în această stare. Adoptarea obiceiurilor alimentare adecvate în copilărie este considerată una dintre cele mai importante forme de prevenire a obezității. Cu toate acestea, este important să doriți să faceți ceva pentru sănătatea și aspectul dumneavoastră.

Cum se procedează dacă se confirmă faptul că copilul este supraponderal?

Este important să vizitați mai întâi un medic generalist, care va trimite copilul la medicul pediatru corespunzător - dietetician, endocrinolog, psiholog și apoi un lucrător în reabilitare.

Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!