munca

Se spune adesea că munca menține creierul unei persoane activ și este benefic de-a lungul anilor. Este adevărat, dar oamenii de știință subliniază un mare „dar”. Nu este nimic de exagerat, iar excesul de ore petrecute la muncă, mai ales după patruzeci de ani, are un efect negativ asupra creierului nostru. Deci, cât de multă muncă este suma ideală?

Dacă munca este prea mare, plătim un preț pentru aceasta: performanța noastră cognitivă scade semnificativ. Puncte slabe de memorie, activitate mentală și capacitatea de a gândi, și poartă și el productivitate mai mică a muncii. Acest lucru reiese dintr-un studiu realizat de o echipă de oameni de știință australieni și japonezi publicat de Institutul de Cercetări Economice și Sociale Aplicate din Melbourne.

Limita magică de 25 de ore pe săptămână

Oamenii de știință au studiat abilitățile cognitive mai mult de 6.500 de australieni cu vârsta peste patruzeci de ani și a comparat rezultatele acestor teste cu numărul de ore lucrate de acești oameni pe săptămână. Analiza lor a arătat că există o relație complexă între muncă și inteligență: dacă participanții la cercetare au lucrat mai puțin de 25 de ore pe săptămână, atunci munca lor a dus probabil la o creștere a capacității mentale, dar odată ce au lucrat mai mult de 25 de ore pe săptămână, situația opusă a apărut rapid.

Prea multă muncă este mai rea decât niciuna

,Se pare că munca stimulează inițial celulele creierului. La un anumit nivel, însă, intră în joc stresul asociat cu munca fizică și mentală, iar efectul benefic al muncii începe să se estompeze. Prea multă muncă în ceea ce privește funcția cognitivă este mai rea decât atunci când nu lucrăm deloc ". Colin McKenzie de la Universitatea Keio din Japonia. În contextul creșterii vârstei de pensionare la nivel mondial, rezultatele studiului sugerează că dacă lucrăm mai mult și mai mult, nu ne crește productivitatea. Dimpotrivă: trei zile pe săptămână (25 de ore), sau munca cu fracțiune de normă, pare a fi o alegere mai productivă pentru cei peste patruzeci de ani.

Stresul și lipsa somnului par să fie predominante

Până în prezent, cercetătorii au analizat doar relația care există între numărul de ore lucrate pe săptămână și performanța cognitivă și nu au investigat cauza rezultatelor observate. Cu toate acestea, autorii studiului au prezentat două ipoteze: adică stres și lipsa somnului. Acești factori pot afecta profund structura și capacitatea creierului nostru.

În tinerețe, omul este mai rezistent

Efectele muncii la persoanele cu vârsta sub 40 de ani pot fi mai puțin evidente. ,Cred că capacitatea creierului de a se regenera la persoanele mai tinere este diferită," afirmă McKenzie. ,Tinerii tind să fie mai rezistenți la efectele schimbărilor lungi " adaugă. Persoanele cu vârsta peste 40 de ani se află într-un astfel de stadiu al vieții lor de multe ori trebuie să aibă grijă de copiii mici sau de bunici. Acest lucru le conferă un rol social crucial, iar efectele muncii intensive asupra creierului lor sunt mai complexe.

Nimic nou pentru suedezi

Pentru suedezi, aceasta este o confirmare a unei noi tendințe: diferitele afaceri și instituții ale acestei țări scandinave experimentați cu introducerea unei schimbări de șase ore ca standard. Un experiment de doi ani a avut loc, de exemplu, într-o casă de bătrâni din Svartedalens. În timpul ei, au lucrat 6 ore pe zi în loc de 8, dar salariul nu s-a schimbat. Rezultatul? Angajați mai fericiți și mai sănătoși și o scădere a PN cu 10 la sută. Pe de altă parte, necesitatea de a angaja încă 17 muncitori și costurile foarte mari. Așa că vom vedea cum angajatorii și politicienii se confruntă cu problema orelor de muncă mai scurte.

Câte ore pe zi petreceți lucrând? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.