În continuă mișcare

Când o prietenă care are un copil îți spune că nu are timp să facă mișcare, chiar nu minte! În plus, se întâmplă atât de multe lucruri în spatele unui copil mic, încât el sau ea se ocupă în cele din urmă de arderea caloriilor. Ca să nu mai vorbim că uneori nici măcar nu poți mânca corect.

nimeni

Dacă cineva crede că a fi acasă cu un copil mic este „mișto”, atunci se înșală foarte tare. Potrivit unui studiu recent, mamele cu cărucior aleargă până la 1207 kilometri în primul an de concediu de maternitate! Oricum - pentru toate mamele proaspete, mersul pe jos este cel mai bun, mai sănătos și cel mai eficient mod de a te îngrășa înainte de sarcină. Slăbești în mod natural, sănătos, treptat.

Mai mult aer curat

Și la propriu! Vei fi mereu afară cu copilul tău când vremea o va permite. Și uneori în ploaie și în mătură. Este minunat pentru plămânii tăi. Pentru imunitate. Și vitamina "D" se formează la soare, așa că veți avea suficientă cantitate suficientă datorită "plimbării" bebelușului.

Alăptarea este grozavă: nu doar pentru bebeluș!

Alăptarea este uimitoare, mai ales pentru bebelușul tău. Este cel mai bun ce-i poți oferi. Și dacă ați reușit, felicitări. Dar trebuie să știți că alăptarea, conform cercetărilor, servește și ca prevenire împotriva cancerului de sân și de col uterin. Mamele care alăptează tind să sufere mult mai puțin din cauza problemelor cu tensiunea arterială scăzută, colesterol ridicat, diabet și boli cardiovasculare.

Meniu mai sănătos pentru întreaga familie

Îți amintești acea relaxare plăcută, de seară, când ai comandat o pizza pentru că nu ai vrut să gătești? Și ai făcut-o foarte des. Pentru copii, „forțați” să gătiți mai sănătos, mai hrănitor. Veți studia compoziția alimentelor, deoarece vă va păsa să vă faceți copilul, partenerul și chiar mai sănătos și să mâncați mai sănătos.

După un timp, nu vei crede cum ai putea cumpăra mesele sub formă de semifabricate. Pe masă vor fi tot mai multe alimente proaspete, de casă, fructe și legume, pentru că odată ce vei deveni mamă, îți va păsa să mănânci bine și sănătos.

Mai puțină rinită și frig

Într-adevăr, deși la prima vedere s-ar putea să gândiți altfel, deoarece copiii sunt adesea bolnavi, mai ales în preșcolar. Pentru că ești mai în aer curat, îți pasă de un stil de viață mai sănătos (datorită copiilor!), Ești mai rezistent.

Cercetările arată că, fără copii, oamenii sunt de două ori mai susceptibili la boli decât părinții copiilor mici. Așadar, sistemul dvs. imunitar va începe să funcționeze și mai eficient. Potrivit experților, motivul poate fi și faptul că devenim mai rezistenți din punct de vedere psihic și mental și dorim să fim puternici pentru copiii noștri. Deci, expresia „Nu am timp să fiu bolnav” se dovedește a fi foarte potrivită.

Antrenamentul creierului

Copiii nu numai că învață când încep să meargă la grădiniță și la școală și mai târziu își fac temele împreună cu părinții. De asemenea, părinții trebuie să se obișnuiască din nou cu întregul proces de autoeducare. Ajutându-și copiii, ei chiar se ajută pe ei înșiși. De multe ori te vei gândi la lucruri pe care credeai că le-ai uitat demult.

Achiziționarea de abilități „manageriale”

Este de necrezut ce poate „gestiona” un părinte într-o singură zi petrecută cu un copil. Pentru a concilia toate responsabilitățile, pentru a rezolva toate situațiile de criză, pentru a rămâne calm când ceva te supără, pentru a conduce prin exemplu, pentru a stabili limite, pentru a educa, pentru a distra. Într-adevăr foarte provocator. Și admirabil.

Abilitățile multitasking sau manageriale și organizaționale pe care mamele și părinții le au sunt de neprețuit. Și fiecare viitor angajator bun ar trebui să știe asta. Nu uitați să-i reamintiți cu mândrie.