Guvernul canadian pregătește noi recomandări nutriționale actualizate și până acum arată minunat! Recomandările nutriționale actualizate vor fi publicate în scurt timp, ca urmare a unor discuții complexe de experți de către experți canadieni de renume și a unei analize critice a ultimelor descoperiri.
Dar ce este cu adevărat bun la ei?
- Acestea sunt numite baza unei diete umane sănătoase planteaza mancare: legume, fructe, cereale integrale și proteine de origine vegetală (leguminoase, nuci etc.).
- În plus, veți găsi în ele o recomandare de a acorda atenție regimului obișnuit de băut, pe care se bazează apă limpede.
- Saturați acizii grași (grăsimi animale, nucă de cocos și ulei de palmier) se recomandă consumul minim și, dimpotrivă, se recomandă creșterea aportului nesaturat acizi grași (grăsimi și uleiuri vegetale de calitate, nuci și semințe).
- Ei vin în prim plan mâncare naturală proaspătă în fața celor prelucrate și recomandă să te pregătești cu metode simple (gătit, tocanat) acasă sau în compania familiei și a prietenilor.
Este adevărat că mai multe țări au actualizat deja versiunea anterioară a piramidei nutriționale în conformitate cu aceste principii, dar există încă o recomandare de a consuma multe animal alimente - deși se știe de mult că carnea, laptele și ouăle nu sunt necesare pentru sănătatea noastră, dimpotrivă, cu un consum frecvent sau excesiv, ele contribuie la dezvoltarea diferitelor boli cronice.
În Europa, de exemplu, una dintre cele mai recunoscute recomandări pentru nutriție este Ministerul German al Sănătății și Agriculturii, care, totuși, recomandă în mod constant consumul vacălapte de origine animală și produse lactate in fiecare zi, deși se știe de mult că laptele de vacă și produsele din lapte de vacă nu sunt nici necesare, nici sănătoase în alimentația umană.
Chiar și recomandările nutriționale oficiale publicate recent pentru americani pot fi considerate foarte progresive față de condițiile noastre europene și slovace. Prin urmare, vom fi nerăbdători să vedem cât va dura aceste noi recomandări oficiale pentru a „naviga” din America de Nord peste ocean până în Europa. Am dori să credem că va dura mai scurt decât călătoriile lui Columb în direcția opusă 🙂