Plaja la soare este, fără îndoială, o parte populară și plăcută a zilelor însorite de vară. Radiațiile, care cad asupra noastră prin razele soarelui, sunt chimic responsabile de o piele maro frumoasă, de producerea de vitamina D sau de îmbunătățirea stării de spirit.
Radiațiile ultraviolete în sine sunt formate din trei tipuri, și anume UV-A, UV-B și UV-C. În timp ce UV-C rămâne în mare parte în afara atmosferei noastre, UV-A și UV-B ajung direct „sub pielea noastră”. Radiația UV-A pătrunde în straturile mai adânci ale pielii și este responsabilă de îmbătrânirea prematură a acesteia (în conformitate cu engleza „Îmbătrânire”). Radiația UV-B (în conformitate cu engleza „Bronzing”) este responsabilă pentru bronzul colorat, bronz. Să aruncăm o privire mai atentă:
Radiația ultravioletă care lovește pielea noastră în stratul său superior, epiderma, se întâlnește, printre altele, cu celule pigmentare numite melanocite. Melanocitele, după expunerea la radiații UV-B, încep să producă un pigment numit melanină. După ce melanocitele formate de melanocite ajung la suprafața pielii, aceasta începe să fie expusă la radiații UV-A, care provoacă oxidarea acesteia. Acest lucru se manifestă prin faptul că melanina se întunecă, datorită căreia corpul nostru capătă o nuanță maronie. Rumenirea pielii este practic un mecanism de protecție a corpului nostru împotriva expunerii excesive la radiații UV.
Toate produsele de protecție solară declară valoarea factorului de protecție (SPF), care reprezintă protecție împotriva radiațiilor UV-B. Este adevărat că cu cât această valoare este mai mare, cu atât este mai mare protecția produsului. Informații despre protecția UV-A pot fi găsite și în formulare, cu regula conform căreia valoarea protecției UV-A trebuie să fie de cel puțin 1/3 din valoarea SPF.
Protecția poate fi asigurată prin utilizarea a două tipuri de filtre - chimice și minerale, resp. mecanic. Mecanismul de acțiune al filtrelor chimice este absorbția sau descompunerea radiației aplicate, în timp ce în cazul filtrelor minerale este o protecție de barieră. Astfel, acestea împiedică razele soarelui să pătrundă prin ele prin piele.
Pentru tăbăcirea corectă, regula este că totul doare foarte tare. Pentru a obține un bronz plăcut, dar în același timp să te comporti responsabil față de pielea ta, este necesar să urmezi mai multe principii:
- Este recomandabil să faceți plajă treptat și nu în timpul orelor de prânz, când intensitatea radiației este mai mare.
- Alegeți un factor de protecție adecvat în funcție de tipul de piele.
- Folosiți protecție solară în ceea ce privește timpul și modul de expunere la lumina soarelui.
- Repetați aplicarea echipamentului de protecție în timpul zilei/după scăldat /.
Pe lângă protecție în timpul plajei, este bine să ne gândim la tine și la pielea ta înainte și după ce ne bucurăm de soare. Utilizarea betacarotenului, un pigment portocaliu cu proprietăți oxidante chiar înainte de sezonul de bronzare va asigura că vor exista suficiente substanțe în organism pentru a elimina radicalii liberi dăunători și pentru a preveni deteriorarea celulelor.
Dimpotrivă, după plajă, este foarte important să alimentezi corpul cu suficiente lichide, atât din exterior prin hidratarea pielii, cât și din interior printr-un regim de băut suficient.