Slovacii mănâncă foarte nesănătoși. Le plac dulciurile, dar la fel și fiecare dintre noi. Cu toate acestea, le lipsește tăgăduirea de sine, spune Lucie Debnárová, care lucrează și ca instructor certificat.

noua

Băieților le este greu să suporte înfrângerea

Armwrestling este încă perceput ca o aventură de bărbat, publicul larg nu știe prea multe despre femeile extrudere. Cu toate acestea, Lucia Debnárová nu este de acord că este un sport doar pentru bărbați. Simte că atunci când bărbații o provoacă, o subestimează ca femeie. „Există încă campioni mondiali care trebuie să demonstreze ceva. Acest lucru creează situații ridicole, deoarece tipul pe care îl împing de obicei nu recunoaște acest lucru. El începe să creadă că am înșelat pentru că încheietura mea era îndoită și vrea să o repete ", Lucia Debnárová răspunde la întrebarea despre provocările luptei. Campion mondial de nouă ori la strângere de mână.

În prezent, aparține printre topurile absolute din categoria sa de greutate. Lupta pentru aur de la Forumul Mondial se va transforma de obicei într-o micro-luptă slovacă-rusă, de mai mulți ani cel mai mare adversar al său fiind Ekaterina Afoninová din Rusia. Cu toate acestea, doar în spatele mesei de concurs.

„Împărtășim primele două locuri și după atâția ani, există lupte în mare măsură psihologice între noi. Suntem profesioniști și în spatele mesei ne concentrăm doar pe împingere, nu luăm în considerare faptul că ne cunoaștem. Cu toate acestea, nu-mi place când sportivii nu prea au nevoie unul de celălalt, de exemplu la tenis. De ce? Este un sport, dacă trebuie să ne ocupăm de el, să îl împărtășim în competiție. Dar în viața civilă putem fi prieteni. Sunt în contact cu Ekaterina, chiar scriem pe Facebook ", descrie reprezentantul slovac al relațiilor în lupta de brațe.

Prețul fair play

În urmă cu doi ani, a câștigat premiul Fair-Play pentru că a pus capăt prematur luptei la Campionatele Slovace pentru a nu-i face rău rivalei sale Rebecca Martinkovičová.

„Am simțit degetul adversarului în mână. Chiar m-am apucat de cap, atunci, Doamne, ce ar trebui să fac (video). Așa că tocmai am ținut-o, dar apoi am lăsat-o să plece. Aș prefera să pierd, dar nu vreau să rănesc pe nimeni. Nu am regretat pasul ", spune el astăzi.

Strângerea de mână funcționează în Slovacia ca sport subvenționat de stat din 1994. Cu toate acestea, schimbarea a venit cu o nouă lege privind sportul, care la începutul acestui an exclude lupta de armă din sistemul de subvenționare. Sportul, care a adus Slovaciei peste 320 de medalii din campionatele europene și mondiale, a rămas fără sprijin.

„Este o porcărie pentru că faci ceva ce îți place, ai un succes frumos și cineva de sus îți va spune că te va exclude. Nu este vorba nici măcar de bani, ci mai degrabă că ești un sportiv de top și dintr-o dată cineva de sus îți va spune că nu, nu ești. Când am aflat acum jumătate de an că se întâmplă asta, am plâns și eu ", spune el.

Sentința pe care o țin în continuare interzice

Pregătirea, excursiile, mâncarea și șederea la campionate trebuie să fie plătite chiar de extruderii slovaci, chiar dacă reprezintă țara. Lucia Debnárová lucrează ca trainer certificat, pe lângă propria formare, organizează cursuri de grup cu cumnatul ei în Veľký Biel lângă Senec, dar ajută și persoane. Oamenii din zonă au astfel o ocazie unică de a se antrena sub îndrumarea unui campion mondial de nouă ori.

„Antrenez femei și bărbați atunci când au nevoie să slăbească, fac antrenamente de fitness și altele asemenea. La început am vrut să merg la facultate, dar până la urmă am renunțat și am decis să merg într-o altă direcție. Simt că am ceva de transmis oamenilor și am feedback de la ei că mă descurc bine. Învăț în principal oamenii să nu pronunțe expresia „Sunt la dietă”. Vreau să învețe să mănânce lucruri sănătoase, astfel încât să fie stilul lor de viață. Nu sunt în favoarea unor diete drastice, ci mai degrabă a unor ajustări dietetice, a multor exerciții, antrenament și regenerare. Aștept cu nerăbdare să pot transmite experiența mea oamenilor ca antrenor ", spune el despre stilul său de viață, pe care încearcă să-l transmită și celorlalți.

Deoarece lucrează cu multe femei, el le percepe atuurile, precum și viciile. Care sunt printre cele mai semnificative? „Slovacii mănâncă foarte nesănătoși. Le plac dulciurile, dar fiecare dintre noi. Cu toate acestea, le lipsește tăgăduirea de sine. Ca sportiv de top, știu că, dacă trebuie să slăbesc deloc, am voința, tăgăduirea de sine, de a vrea și de a slăbi. Le lipsește acea voință puternică ", spune el, adăugând ceva la dietă," fiecare trebuie să spună de la sine cum vrea să mănânce. Corpul este o cățea, își amintește totul, chiar și pizza mâncată. Le spun întotdeauna clienților mei că venitul este mai mic decât cheltuiala. Acesta este alfa-omega ".

Ea însăși îi place foarte mult dulciurile. Cu toate acestea, el încearcă să înlocuiască zahărul alb cu alternative mai sănătoase: „Îmi plac dulciurile, dar încerc să le înlocuiesc cu alte lucruri, nu să le îndulcesc foarte mult. Dacă am zahăr, adaug stevia, agave sau miere. Mierea mă ajută foarte mult înainte de antrenament, când am o linguriță de miere, primesc imediat un zahăr rapid. Dar nu este zahăr rafinat, astfel încât energia din acesta este consumată imediat. Am exclus absolut zahărul alb, chiar trestia. Sunt atât de obișnuit cu stevia și cu mierea, încât nici nu mai rămân fără zahăr. În plus, nu mă simt la fel de obosit de ele ca și când aș mânca ceva cu zahăr alb ”.

El ajută femeile

În prezent, el îi ajută pe fetele tinere, Martina Sojková și Barbara Ajpeková, să împingă, chiar dacă acestea nu aparțin clubului ei. Gratuit.

„Nu aș vrea niciodată să iau bani de la cineva din extrudare, dimpotrivă. Mi-aș dori ca acest sport să se mute undeva și tot mai mulți oameni o fac. Și dacă o fac mai multe femei, voi fi și mai fericit. Poate sună ca un feminism grozav, dar întâlnesc deseori prejudecăți precum femeile în sportul bărbaților. Nu. Acesta este lucrul frumos, chiar și femeile pot. Este diferit, dar e frumos în asta. Că fac ceva neobișnuit ", spune el la marginea stereotipurilor. Cu performanțele și modul său de viață, le demolează treptat.

S-ar putea părea că există o mulțime de sporturi în jurul său în viața sa profesională și competițională. Cu toate acestea, el preferă recreerea activă, pe care o combină cu natura și cărțile de psihologie.

„Mersul prin pădure mă ajută foarte mult, dar și îmbrățișarea copacilor, deși poate părea ridicol. Când eram mai tânăr, nu-mi dădeam seama, dar cu cât îmbătrâneam, cu atât mai mult îmi dădeam seama că totul din jurul meu era viu și îmi doream mai multă natură în jurul meu. De multe ori iau energie din el ", spune el despre aspectul spiritual al vieții sale.

Psihicul este foarte important

Pe lângă natură, este creată și în viața ei prin credința în Dumnezeu sau cărțile menționate. El îi recunoaște în special pe cei de la psihologul Joseph Murphy: „Am citit multe, în special cărți psihologice. Îmi place psihologul Murpy, cărțile sale sunt grozave. Se concentrează în principal pe autosugestie și lucruri similare. Desigur, nimic nu prinde citate din Biblie, dar cumva trebuie să extind psihologia respectivă ".

Extruderul de la Senec realizează că psihicul este extrem de important în sport. Are pregătirea și ritualurile dovedite, la care se dedică înainte de turnee. „De multe ori trebuie să fiu singur la liceu. Îmi place singurătatea, liniștea și liniștea. Apoi, prietenul și orice altceva merge lateral. Din fericire, el înțelege asta și sunt recunoscător pentru asta ", conchide el.