kilograme

Sau: Cum să ai un tip și să nu te îngrași

„Mănânc tot ce-mi oferă.”

"Râde de salatele mele și își mestecă friptura provocator."

De asemenea, te obișnuiești să te plângi iubitei tale de tipul tău și de influența lui „proastă” asupra ta?

Relație și câștig

Îți pui blugii scumpi preferați pe pat culcat și ești mai mult decât sigur că ai deja plus 5 kilograme în plus. Ei bine, adevărul este că bărbații nu numai că ne rup starea de spirit emoțională, ne copleșesc capul și inimile, dar, de asemenea, se strecoară în mod discret în obiceiurile noastre alimentare și sportive. Începutul fiecărei relații este frumos - o cină romantică de mai multe ori pe săptămână după ora 19, chipsuri de cartofi în timp ce vizionați televizorul, aici niște frișcă, acolo o sticlă de vin, o patiserie, ... Calorii, un alt regim, alte tentații. Și dacă prietenul tău nu are dreptate antrenor de fitness intersectat cu un nutriționist, vă va atrage cu siguranță pe traseele dvs. gustative preferate. Într-adevăr, diverse studii științifice au arătat că cuplurile fericite îndrăgostite se îngrașă încet împreună. Bărbații sunt cei care ne determină să ne îngrășăm - în majoritatea cazurilor. Dimpotrivă, impactul nostru este minim - ei încep să mănânce puțin mai multe legume și fructe din cauza noastră. La urma urmei, o persoană este o creatură confortabilă și de ce refuză lucrurile plăcute, ceea ce este cu siguranță mâncarea bună și mai ales în compania plăcută a unui partener?

Planificați o formă sexy

Îți amintești cum ți-ai păstrat linia? La început, cum te-ai asigurat că încă arăți minunat în ochii partenerului tău? Așa că vom încerca să-l returnăm, astfel încât influența prietenului/partenerului tău să nu te copleșească foarte mult și astfel încât să nu ai capul într-o durere mai târziu pe care a plecat-o pentru o săracă cățea.

Să ne dăm seama plan, cum să vă păstrați formularul și fii atractiv pentru tipul tău ...

(Activat Deși îți va spune în continuare că îi plac curbele.)

Ce trebuie să faci?

  • Dacă mănânci sănătos și ai principiile tale, nu te rupe la cafea cu zahăr și frișcă sau fast-food. O dată, a doua oară și hop - de 4 ori pe săptămână și + 0,5 kg.
  • Nu uita de activitățile tale sportive. Fitko, zumba, alergare, yoga - este doar timpul tău. Dacă un prieten dorește, lasă-l să se alăture. Partener yoga de putere, alerga 10 km împreună sau tu ca greutate vie? Orice activitate fizică comună este binevenită.
  • Te duci la lucru pe jos? Așa că continuă să o faci, chiar dacă vrea să fie un domn și mașina lui este super confortabilă.
  • Planificați weekendurile active. Excursii în natură, în locuri necunoscute, orice lucru interesant, care poate produce activitate și amintiri comune. Aveți suficient timp pentru cultura papucilor.

Ce nu ar trebui să faci?

  • Nu trebuie să încercați toate restaurantele din zonă și să gustați fiecare pizza. Nu petreceți timp stând împreună în afaceri, rătăcind prin mall-uri.
  • Tipul este încă ceva și nu se îngrașă! Dar poate că nu este cazul tău. Bărbații au mai multă masă musculară, sunt mai înalți, își pot permite să mănânce din ce în ce mai des. Nu începe să mănânci la fel de multe porții de mâncare ca partenerul tău. Chiar dacă te tachină și spune că „nu vei mânca asta și atât”.
  • Nu ceda prea mult liniei modei casual. Jambierele și pantalonii de trening sunt prietenii noștri loiali și ne vor permite mai multe păcate în zona taliei. Încercați să purtați blugii pe care îi purtați înainte de relație? Le puteți porni din nou?
  • Dacă partenerului tău îi place să gătească, va dori cu siguranță să te mulțumească. Cum îi spui că îți place, dar există o mulțime de cartofi? Este clar ce veți face - mâncați-le pentru a nu se ofensa accidental. Nu ești în asta, multe femei fac. Nu vom minți. Bărbații de care ne îndrăgostim au puterea de a ne depăși limitele. Dacă colegul tău se află pe cealaltă parte a mesei - ai mânca cu adevărat totul? Ce alegi tu?

Ce mai faci?

Îți place de tine cu kilograme în plus? E bine, pentru că poate e vina lui. Dacă te simți mulțumit, nu o rezolva. Dar nu ignora niciun sentiment roșitor în interiorul că „acesta nu mai este corpul tău” și poate cu punctele noastre simple vei reveni la greutatea inițială.

Spuneți-ne cum au evoluat relația și greutatea dvs.? Ce v-a învățat partenerul dvs. despre mâncare?