noua

Nu a fost necesar să vizitați sala de sport, să ridicați gantere și să vă faceți griji cu privire la mașini, care uneori necesită instrucțiuni de utilizare. Au fost suficiente haine confortabile, adidași moi, un prosop și o sticlă mare de apă. Cu toate acestea, a fost un obstacol pentru mulți oameni mai puțin talentați să danseze că nu au putut să repete mișcările picioarelor, brațelor și, în același timp, să răsucească bazinul imediat în prima lecție. De aceea, fostul instructor Zumba și actualul fondator al noului program, Alejandro Angulo, a spus că va face un mod nou și mai bun de a dansa, consolidând în același timp corpul. Așa că a fost creat un nou program de fitness Salsation®.

Numele conține două cuvinte SALSA și SENSATION. Salsa nu ca stil de dans, ci din cuvântul spaniol salsa, care înseamnă sos în traducere, programul este un amestec de diferite stiluri și genuri de dans și muzică. Cuvântul senzație (senzație, sentiment), deoarece programul pune un mare accent pe muzicalitate, exprimarea versurilor, sentiment, stare de spirit prin mișcări de dans și, de asemenea, pe funcțiile corpului uman. „Salsation® este un program revoluționar de fitness care traduce antrenamentul funcțional în mișcări inovatoare de dans. Fiecare lecție este ușor de manevrat, distractivă și funcțională în același timp. Coregrafiile sunt construite într-un mod special care vă permite să ascundeți antrenamentul, astfel încât formatorii să simtă că dansează. Exercițiul este distractiv, plin de exprimarea sentimentelor din muzică și dans. Este destinat tuturor, indiferent de vârstă, dar și o modalitate de a-și îmbunătăți mobilitatea și vitalitatea corpului. " explică instructorul de fitness Salsation® Michaela, care predă cursuri în Bratislava.

michaela_podolanovav_salsation_inlvtruktor.jpg

Ceea ce face programul diferit de alții?

Una dintre diferențele care diferențiază Salsation® de alte programe este intenția sa de a încorpora nevoile funcționale ale corpului uman în toate coregrafiile de dans care funcționează în mod 3D. Aceasta înseamnă că utilizează toate nivelurile de mișcare a corpului. "Antrenamentul funcțional ajută la creșterea forței, performanței, rezistenței, la îmbunătățirea stabilității, mobilității și flexibilității de care avem nevoie și pe care o folosim în timpul vieții noastre de zi cu zi. În lecții, folosim mișcări de bază, cum ar fi împingerea, tragerea, rotirea, ridicarea și coborârea centrului corpului, mersul pe jos sau alergarea " spune Michael. Beneficiul fitnessului Salsation® este îmbunătățirea mobilității corpului și a fitnessului acestuia în mișcările de bază utilizate zilnic. Acest lucru oferă cursanților posibilitatea de a intensifica și îmbunătăți performanța, astfel încât să își poată atinge obiectivele în condiții de siguranță și sănătate.

Avantajul modului de a menține ceasul este, de asemenea, efortul de a concentra atenția asupra părților individuale ale corpului. De exemplu, izolarea este esențială. Datorită lor, fiecare va învăța să-și controleze propriul corp. Înseamnă efectuarea mișcărilor izolate de către părți individuale ale corpului, indiferent de altele. În practică, aceasta înseamnă, de exemplu, mișcarea unui braț în timp ce celelalte părți ale corpului sunt în repaus. "Majoritatea programelor de fitness de dans nu predau izolarea, elevii învață doar coregrafia de dans. Prin urmare, oamenii repetă numai după instructor, fără să știe originea mișcării, forma sa de bază și cum să o facă corect., Îmbunătățesc mișcările, îmbunătățesc muzicalitatea și calitatea generală a dansului, " descrie elementele unice ale instructorului de program Michael.