Britanica Helen Smith a deschis cursuri speciale de exerciții la Southampton. Veți avea nevoie de un bun gourmet pentru a-i vizita, deoarece va trebui să vă dezbrăcați complet înainte de a intra în lecție. Potrivit acestui instructor, fitnessul gol are multe avantaje și devine din ce în ce mai popular în întreaga lume.

este

Prin urmare, Helen presupune că în timp decizia ei va fi repetată de alți formatori din Europa, deoarece interesul pentru clasele ei este surprinzător de mare.

Yoga goală a lucrat pe un principiu similar în trecut. În prezent, însă, această tendință a trecut la alte exerciții de echipă, care combină diferite tipuri, cum ar fi pilates, zumba, aerobic și unele exerciții de antrenament. La cursurile Helen Smith nu participă doar tineri. Potrivit acesteia, intervalul de vârstă este cuprins între 33 și 70 de ani. Clienții ei includ în principal nudiști, care sunt deja obișnuiți cu nuditatea chiar și din plictiseala plajelor.

Potrivit experților, un astfel de exercițiu are mari avantaje. În timpul acestuia, oamenii se pot controla mai bine în oglindă și pot vedea treptat toate schimbările pozitive care altfel sunt ascunse de îmbrăcăminte. Fie că este vorba de șolduri în scădere sau de primii mușchi de căptușeală, nuditatea nu va ascunde nimic și veți avea o imagine reală a aspectului dvs.

Un alt beneficiu pentru sănătate va fi apreciat în special de persoanele cu eczeme. Transpirația în contact cu țesătura le irită și mai mult pielea și apoi, după fiecare exercițiu, trebuie să facă față unei reacții nedorite, în ciuda unei igiene suficiente. Drept urmare, preferă să renunțe la mișcarea activă, astfel încât să nu trebuiască să se confrunte cu dificultăți similare.

Helen subliniază un alt fapt important. În acest fel, formatorii își pot urma instructorul în detaliu și pot observa cum să efectueze corect exercițiile individuale. Ei văd exact ce grup de mușchi s-au implicat într-un anumit pas și ce ar trebui să facă și ei. Potrivit ei, ceasul este mult mai eficient și puteți lucra la reglarea mai rapidă a greutății.

Potrivit acestui instructor, nuditatea nu este o problemă pentru antrenorii ei. În prima lecție, pot fi puțin timizi, apoi se vor obișnui și va fi la fel de natural pentru ei ca orice altă activitate fizică. În timpul lecției, toată lumea se va concentra cu atenție asupra sarcinilor individuale și va înceta să se ocupe de alte probleme. Dacă totuși nu reușiți să depășiți acest tabu, puteți încerca o aplicație specială care se ocupă de exerciții fizice și oferă lecții personalizate.