Mulți oameni îl cunosc ca pe un personaj controversat pe scena culturismului din Cehia sau Slovacia. Se numește Igor Illés, vine de la Nové Zámky și este implicat în culturism de la vârsta de 18 ani.

oamenii

Care au fost începuturile tale? Cum ai început?
Începuturile mele au fost ca orice tânăr atlet care are vise mari și ambiții mari. Primele mele atingeri cu gantere au avut loc când aveam 13-14 ani, dar nu a durat mult, pentru că prioritatea era să joc hochei. Din păcate, visele mele pe gheață au încetat să se mai reunească, hocheiul s-a mutat pe a doua mea pistă. A început cândva în primul an de liceu ... unde am început să realizez că hocheiul nu este pentru mine. Am intrat în culturism, pe care l-am avut în soartă. M-am străduit să mă întăresc și încă mă țin de el. Îmi place acest sport în trup și suflet.

Cum ați descrie pe scurt călătoria dvs. de la hochei prin fitness până la culturism?
Am început să joc hochei la vârsta de 3 ani, a fost sportul numărul unu pentru mine de mulți ani. El m-a învățat disciplină, sistematică și periodizare. L-am jucat 15 ani. Din păcate, fără contacte și mită, am jucat încă doar în clubul părinților, ceea ce a fost un minus mare pentru mine și nu aș fi niciodată fericit cu asta. Am început să fac culturism la vârsta de 18 ani. Inițial, în cadrul fitnessului, atributele succesului erau seturile gratuite, elementele acrobatice și flexibilitatea. Pentru mine, această direcție a fost nerealistă și nu mi-a plăcut. Am început să mă dedic pe deplin culturismului între 19 și 20 de ani, unde m-am regăsit cu adevărat și încă concurez aici. Cu diferența că de la începutul carierei mele, de la o greutate de 62 kg, am lucrat până la 115-120 kg. Anul trecut a fost vârful fazei de volum, cu o atenție maximă la calitate, când cântăream 127 kg la 174 cm.

Care este dieta ta competitivă este foarte diferită de cea de zi cu zi?
Cu siguranță da. Dieta culturismului este foarte diferită de dieta oamenilor obișnuiți. Nu pentru nimeni, dar este suficient să-l comparați cu familia. Mănânc la fiecare două ore. Sunt atent la proteine ​​în fiecare masă. Consum cam 350-400g pe zi. Pentru a vă imagina acest lucru, convertiți în piept de pui făcând 2 kg de piept de pui pe zi sau 1.600g. Consum cam 8-10 porții pe zi. În volum, așa cum spunem, este mai colorat, dar de obicei se învârte în jurul pieptului de pui, pește, ouă, fulgi de ovăz, fructe, nuci și orez.

Ce le-ai spune culturistilor tineri și începători?
Trei cuvinte - răbdare, disciplină și periodizare. Nu vă grăbiți pentru rezultate în detrimentul suplimentelor nutritive noi și al steroizilor anabolizanți. Corpul este ca o statuie, este nevoie de luni de zile sculptorului pentru a elabora o capodoperă dintr-o bucată de piatră.

Ai modelul tău?
Aș include multe nume printre culturistii mei preferați, dar adevăratul model pentru mine este engleza „Umbra” Dorian Yates și actualul tânăr talent Petar Klančír.

Care este motivația ta care te duce mai departe?
Acestea sunt vise pe care le visez și treptat se împlinesc, după pași mici devin realitate. Scopul meu, ca orice sportiv profesionist, este să fiu cel mai bun. Cel mai apropiat obiectiv este obținerea unui card profesional în divizia profesională IFBB. Mă lupt pentru asta anul viitor 2015.

Care sunt succesele tale de până acum?
Am zeci dintre ele. Toate succesele mele de până acum pot fi găsite în ordine din 2007 până în prezent pe site-ul meu oficial - www.igorilles.com.

Ce este dominant în corpul tău?
Părțile mele dominante cu siguranță includ picioarele, și mă pot lăuda cu spatele. Cu toate acestea, în general, cred că am devenit complex, deoarece în ultimii ani de vârstă slăbiciunea mea a fost sânii, pe care i-am îmbunătățit semnificativ.

Care, dimpotrivă, este slăbiciunea ta?
Consider că totul este o slăbiciune, pentru că nu sunt atât de mulțumit de ceva încât aș spune că acest joc este grozav și că acest joc este mai slab - există întotdeauna ceva de lucru. Și mai am mult de lucru.

Ce concurs pregăteai pentru ultima dată?
Mă pregăteam pentru o competiție în Serbia. Din păcate, am planificat-o mult mai devreme, ceea ce corespundea cu timpul din dietă. La urma urmei, acest lucru mi-a afectat și forma finală. Pregătirea a fost lungă, dar ultima dată când am concurat a fost în Serbia, care a fost primul meu start oficial la IFBB, unde mi-am atins de fapt micul obiectiv.

Cum au mers pregătirile pentru ea?
Pregătirile pentru sezonul competițional au fost neașteptat de lungi. A existat o problemă cu IFBB părinte și a trebuit să-mi dau seama cum să ajung la IFBB (Federația Internațională de Culturism și Fitness). În cele din urmă, am reușit să traversez peisajul cunoscut pentru lalele și plantațiile sale uriașe. Toate acestea în timpul dietei, dar a fost o consecință a faptului că în loc de cele 4 luni planificate în dietă a devenit 10. Finanțez eu însumi totul, nu am sponsori pentru haine, alimente sau suplimente nutritive. A fost și mai greu și finisajul a fost copleșitor, pentru că tocmai îl trageam. Oamenii habar nu au ce înseamnă asta, cred în principal că avem mii de euro în competiții. Te voi dezamăgi ... ca sportiv profesionist în divizia de amatori ai IFBB, nu am nimic cu asta. Investesc o mulțime de bani în pregătire și, dacă nu câștig bani, nu fac asta. În Slovacia, există sportivi care sunt ajutați de stat, companii sau companii care vând haine și accesorii. Nu am avut încă noroc, dar nu regret banii, nu o voi face niciodată.

Care este greutatea ta competitivă actuală?
Greutatea mea actuală în competiție trebuia să fie de 112 kg la o înălțime de 174 cm, din cauza unei diete de 10 luni a scăzut la 105 kg. Cu toate acestea, recuperez rapid kg pierdute.

Aveți o experiență de călătorie pe care pur și simplu nu o veți uita?
Mi s-a întâmplat anul acesta, unde urma să petrec aproximativ 7 zile în Olanda. Am fost cazat în apartamentul a doi tineri. Nimic nu ar fi o problemă, doar iubita unui coleg de cameră a fumat toată ziua. De dimineață până seara unul câte unul. M-am simțit literalmente ca și cum aș fi fost în cel mai prost pub de acolo. Miroseam, nu se difuza și mă sufoca literalmente. Nu am stat acolo 2 zile. La sfârșitul celei de-a doua zile, am decis să mă descurc radical. Avionul nu zbura în fiecare zi, dar am vrut să plec acasă. Am decis să merg cu trenul. A fost cel mai rău lucru pe care l-am putut face. Călătoria m-a costat 500 de euro incredibil. Prin comparație, un bilet pentru a dormi acolo a costat doar 150 de euro. Zborul a durat mai puțin de 2 ore. Am călătorit cu trenul 24 de ore pe zi. Nu număr transferurile. Cel mai rău a fost la Munchen, unde am pierdut chiar și ultimul tren și a trebuit să caut o alternativă - călătoria a fost prelungită cu 45 de minute. Plus factura internetului la telefon 150 euro.