Nu ai crede ce poate face tărâțele de grâu

• Introducere
• Revistă
  • Sanatatea mea
  • Arăt uimitor
• Sănătate pe farfurie
  • Mancare sanatoasa
  • Ceaiuri pentru sănătate
  • Condimentele ca medicament
  • Ierburi medicinale
  • Uleiuri pentru sănătate
  • Nuci si seminte
  • Fruct pentru sănătate
  • Produse apicole
  • Mancare sanatoasa
  • Legume
• Dar durerea
• Detox
• Mese
  • Energie. Valoare
  • Index glicemic
  • Consumul de calorii
  • Ritm cardiac
• Calcule
  • Indicele IMC
  • Greutate ideală
  • Výp. metabolism
  • Whr index

Nu ai crede ce poate face tărâțele de grâu ...

Dacă doriți o bombă cu fibre proteice, atunci tărâțele de grâu sunt ajutorul potrivit ... Nu este necesară o valoare calorică mare, dar și o valoare nutritivă ridicată pentru pierderea în greutate și în ceea ce privește îmbunătățirea sănătății, efectele sale pozitive nu rămân deloc în urmă. . Încercați această mâncare sănătoasă și sănătoasă!

Despre tărâțe de grâu

Tărâțele de grâu sunt un produs al grâului și sunt de fapt învelișul exterior (coaja) boabelor de grâu. Acest ambalaj este plin de vitamine, minerale, proteine ​​și în special fibre, care este cel mai mare avantaj al acestora, în special pentru digestie și pierderea în greutate. Până la 42% din fibrele din acest aliment sunt un adevărat ajutor pentru imunitate, sistemul nervos, digestie, pierderea în greutate în organism și le poate folosi acolo unde este necesar.

Cel mai mare dezavantaj al golirii slabe este că acumulați deșeuri dietetice în corp, care ar fi trebuit să fie excretate, iar toți nutrienții care ar fi trebuit să pătrundă în corpul vostru nu vor ajunge acolo, deoarece nu au cum. Nu subestimați curățarea corectă a colonului, aveți nevoie doar de 1-2 PL de tărâțe de grâu pe zi și veți simți diferența după un timp scurt.

Ce conține tărâțele de grâu - ingrediente active

Fibre, proteine, carbohidrați, grăsimi, apă, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, fier, mangan, sodiu, zinc, seleniu, cupru, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, E, K, luteină, colină, beta-caroten, acid folic și acid pantotenic.

Valoarea nutritivă a tărâțelor de grâu (100 g)

KJ– 882 Kcal– 210 Proteine– 16 g Carbohidrați– 37 g

Grăsime - 3,7 g Fibre - 42 g Apă - 0,1 g

Taratele de grau contin minerale - 100 g

Taratele de grau contin vitamine - 100 g

Tărâțe de grâu și efecte asupra sănătății

• Sprijină sistemul imunitar, protejează celulele, previn cancerul
• Acestea reduc colesterolul ridicat, tensiunea arterială, prevenirea eficientă a bolilor cardiovasculare
• Acestea susțin puritatea și forța mușchilor inimii și a vaselor de sânge, normalizează nivelul zahărului din sânge
• Susțin digestia, scaunele regulate, detoxifică intestinul gros, accelerează metabolismul
• Ei calmează sistemul nervos, îmbunătățesc starea de spirit, memoria, atenția
• Oferă oase puternice, articulații, dinți, păr și unghii, prevenirea osteoporozei
• Sprijină producerea de celule roșii din sânge, prevenirea anemiei

Tărâțe de grâu și scădere în greutate

Tărâțele de grâu sunt un bun ajutor în pierderea în greutate, deoarece nu au o mare valoare energetică și mai ales au o proporție ridicată de fibre, vă va însămânța și vă va curăța digestia. În timpul pierderii în greutate, adăugați doar 1-2 PL de tărâțe de grâu la masă și o aveți:). Puteți adăuga tărâțe de grâu la: iaurt, terci, brânză de vaci, cocktail, smoothie, supă, tartine sau la pateuri de legume.

Rețetă de clătite cu tărâțe de grâu

Necesitate: 2 ouă, 4 PL iaurt alb, 1/3 linguriță praf de copt, un praf de sare, 4 PL tărâțe de grâu, puțin (1 linguriță) de nucă de cocos sau ulei de măsline pentru prăjit.

Spărgeți ouăle într-un castron, amestecați iaurtul alb, praful de copt, sarea și tărâțele de grâu. Se amestecă totul într-o masă mai fină și mai groasă și apoi se prăjește într-un pic de ulei de nucă de cocos sau de măsline într-o tigaie ca niște clătite. Puteți adăuga carne prăjită, legume sau doar brânză la această clătită. După gust.

AVERTIZARE

Cu toate acestea, nu depășiți doza zilnică recomandată de 2 PL de tărâțe de grâu! O proporție mai mare de fibre poate provoca probleme digestive. 1-2 PL de tărâțe de grâu sunt suficiente pentru a îmbunătăți digestia și sănătatea.

Puteți încerca și „fratele” tărâțelor de grâu - fulgi de ovăz

• Astăzi, testele ADN pot determina intoleranța, ciclul somnului, dar și probabilitatea dependenței
• Pot face nuci
• N-ai crede! Așa experimentează bărbații separarea
• Nicotina, alcoolul și drogurile te pot schimba în mod corespunzător. Îți vor distruge fața
• Despre sunt Hemp Bran Foods