• Introducere
  • Ulei de cânepă
  • Cosmetice de cânepă
  • Mâncare de cânepă
  • Articole despre canabis
  • Acțiuni
  • a lua legatura
  • Nick Nilsson testează proteinele de canabis
  • Ce este proteina de canabis
  • Ce sunt tărâțele de cânepă
  • Ulei de cânepă în loc de droguri
  • Ulei de cânepă și pentru copiii noștri
  • Înregistrări de ulei de cânepă
  • Semințe de cânepă - alimente și furaje
  • Pulbere de proteine ​​de cânepă
  • 4 pași simpli pentru a vă îmbunătăți sănătatea cu canabisul

Tărâțe de cânepă și fibre insolubile în intestinul gros

foods
În articolul Proteina de canabis - o sursă de proteine ​​de calitate, am descris modul în care este produsă proteina de canabis. Dar cum apare Cannabis Bran și care sunt acestea? Răspunsul poate fi găsit în procesul de obținere a proteinei de cânepă și astfel: după presarea uleiului de cânepă din semințe, turnarea sau așa-numitul tortul este măcinat în făină integrală. Cernând făina obținem două ingrediente. Una dintre ele este o pulbere fină de cânepă - proteină de cânepă, celălalt ingredient este parte grosieră de făină - fibre. Această componentă grosieră a făinii constă dintr-o coajă măcinată sau o piele de semințe de cânepă și o numim Tărâțe de cânepă. În prezent, acest ingredient se află în dieta noastră puțin disperat.

Consumând tărâțe de canabis, ajungem în noi înșine fibre de cânepă insolubile. Fibrele insolubile sunt un miracol complet în tractul nostru digestiv. Pe lângă curățarea intestinului gros, acesta absoarbe și el substanțe toxice dietetice și metaboliți nocivi apărute în timpul digestiei. Previne multiplicarea microorganismelor dăunătoare precum salmoneloză. Un ajutor de neînlocuit în constipație, susține relațiile naturale ale intestinelor sau în detoxifierea corpului și pierderea în greutate.

Aportul adecvat și regulat de fibre este o prevenire împotriva cancerului de colon, a bolilor cardiovasculare sau a altor boli ale civilizației. Un adult are nevoie de aproximativ 20g de fibre pe zi.

Pentru aceste proprietăți, tărâțele de cânepă datorează 2/3 din fibre insolubile de înaltă calitate, conținut ridicat de oligoelemente precum fier, magneziu, mangan, zinc, fosfor și cupru precum și o sursă foarte bună de vitamină B9 - acid folic.

După cum am spus mai sus, tărâțele de cânepă ne furnizează cantitatea necesară de fibre insolubile, dar există și fibra solubila. Care este diferența dintre ele? Ce fibră este mai bună?

Răspunsurile la aceste întrebări sunt foarte simple. Corpul nostru are nevoie de ambele tipuri de fibre, chiar dacă acestea funcționează complet diferit. În zilele noastre, în principal fibrele solubile sunt mai cunoscute sau mai populare, deși nu este nevoie să știm despre aceasta imediat. Fibrele solubile își măresc rapid volumul în intestinul subțire și astfel provoacă simțindu-se plin. Pentru această proprietate este folosit în principal ca parte a dietei pentru pierderea în greutate, dar nu are proprietăți de curățare precum fibrele insolubile. Risc de fibre solubile poate fi asta pentru tine absoarbe pe lângă apă, de asemenea, este necesar minerale și vitamine. Acționează ca un piston pentru a excreta scaunul.

Fibrele insolubile, pe de altă parte, irită ușor pereții colonului și astfel evocă relații naturale peristaltice. Curățarea colonului duce adesea la îmbunătățirea pielii și altele asemenea. Este foarte convenabil ca organismul să ingereze ambele tipuri de fibre echilibrat.

Cum să le introduceți în meniu?

Cel mai simplu este să amestecați 1-3 linguri de tărâțe de cânepă cu apă caldă și să beți în orice moment, înainte sau după masă. De asemenea, puteți adăuga câteva linguri de făină de copt, amestecați în musli, iaurt, terci, tartine și altele asemenea. Bombă de fibră suplimentară de ex. într-un shake de fructe sau legume.

De neînlocuit pentru bolile infecțioase ale tractului digestiv (cum ar fi salmoneloza), consumul de alimente grele sau alcool sau alimente suspectate - are capacitatea de a absorbi substanțe nocive și toxine, ajutând astfel la ameliorarea organismului chiar și în astfel de probleme sau păcate.

Avertizare. - În caz de intoxicație alimentară, ciuperci sau boli infecțioase, trebuie bineînțeles să căutați un medic.