8.6. 2018 11:00 Fructele urmează să fie consumate. Dar nu contează ce fruct alegeți. Aceste specii sunt cele mai benefice pentru sănătate!
Cele mai consumate fructe din lume sunt merele și bananele, în timp ce conțin doar patruzeci până la șaizeci de unități de antioxidanți. Când primiți gust pentru fructe, ajungeți mai întâi la fructe de pădure.
Vestea bună este că pepenele galben este, de asemenea, o boabă!
Cupa de căpșuni este de 310 unități, pentru afine este de 330 de unități, pentru zmeură 350, pentru afine 380 (cultivarea sălbatică poate avea până la 7 ori mai mult). Bomba completă este murele cu 650 de unități uimitoare. Chiar mai bune sunt unele specii sălbatice de merișoare, în special cele din tundra canadiană, dar nici merișorul slovac nu ar putea fi rușinat.
Ce zahăr din fructe?
Cele mai populare diete vă vor oferi aportul de fructe la minimum, dacă nu la zero. O greseala! Zahar natural (fructoza) pe care il contine fructele, este considerată una dintre cauzele creșterii în greutate. Cu toate acestea, adevărul este că singurul tip de fructoză care este asociat cu insuficiență renală, hipertensiune arterială și creștere în greutate este fructoza conținută în zahărul adăugat în dietă în mod artificial.
- Fructe sau legume congelate mai bune pentru sănătate Aceasta este explicația expertului - Viață sănătoasă - Femeie
- Ai înghețat fructul Calului Albastru
- Nu vrea să mănânce copilul tău fructe și legume Știm cum să schimbăm asta; Într-un cub
- Prin ochii unui expert Cum să speli corect fructele sau legumele Poate că nu știai asta! Expertul sfătuiește
- Gustă unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare din lume