• pierdere în greutate
  • exercițiu
  • yoga hormonală
  • frumuseţe
  • menopauza
  • bob de polen
  • perimenopauză
  • circulaţie
  • sănătate
  • viata dupa patruzeci

spune

Te mai îngrijorează că odată cu apariția menopauzei, viața ta va fi răsturnată? Femeile se tem de menopauză, cred că le va schimba și nu vor mai fi „femeile” care erau înainte. Desigur, ceva se va schimba, pentru că viața este o schimbare în sine, dar ce și cât de mare este foarte individuală și depinde doar de tine.

Există diferite adevăruri despre menopauză, jumătăți de adevăruri și chiar neadevăruri. În trecut, femeile au cunoscut tranziția mai dificil decât o facem noi astăzi. Medicina a făcut pași mari și în prezent este capabilă să atenueze sentimentele neplăcute și afirmă că unii vor observa apariția menopauzei doar în legătură cu absența unei perioade, care este, la urma urmei, o schimbare plăcută, nu crezi? Am discutat cu un ginecolog pentru a afla care afirmații despre menopauză sunt adevărate și care sunt doar zvonuri.

Pierderea apetitului sexual

Cea mai comună afirmație cu privire la intrarea în menopauză este că ne pierdem dorința de a face sex. Există doar o bucată de adevăr în acest sens, deoarece este foarte individual. Libidoul la femeile aflate în climax nu se schimbă, dar deficiența de estrogen poate provoca uscăciunea membranelor mucoase, inclusiv a vaginului, care poate îngreuna relațiile sexuale. Cu toate acestea, această problemă poate fi rezolvată cu ușurință cu estrogeni topici sub formă de supozitoare sau unguente. Alternativ, ajungeți la lubrifianți obișnuiți, acestea sunt recomandate cu extracte de aloe vera.

Modificări bruște de dispoziție și bufeuri

În timpul menopauzei, ovarele își pierd încet funcția, scade numărul de estrogeni din organism, la care sistemul nervos central răspunde cu reacții exagerate. Prin urmare, vasele de sânge se dilată, iar femeile au bufeuri, sunt roșii și transpiră mai intens. Aceste fenomene însoțitoare sunt, de asemenea, foarte individuale. Unele femei practic nu simt schimbarea, altele menopauza înrăutățește calitatea vieții zilnic. Dacă aveți o astfel de problemă, ar trebui să apelați la suplimentul nutritiv Sérélys, care este conceput pentru a gestiona această perioadă cât mai ușor posibil. „Extractul din boabe de polen plasmatic conține, printre altele, L-triptofan, care este transformat în serotonină în organism - deficiența acestuia poate fi cauzată, de exemplu, de schimbări ale dispoziției, iritabilitate, depresie, tulburări de termoreglare. Serotonina din organism este metabolizată în melatonină, care este importantă pentru somnul nostru. Melatonina poate ameliora bufeurile și transpirația, induce o bună dispoziție, suprimă depresia și îmbunătățește somnul," explică efectele unui ginecolog
MUDr. Jozef Španka. Cu siguranță ar trebui să vă gândiți la prevenire și să aveți în jur de 40 de ani atenție la o dietă variată și sănătoasă, la aportul de magneziu, calciu și la exerciții fizice și somn.

Extra ucide

Este adevărat, menținerea unei linii slabe poate necesita acum mai mult efort, dar nu este nimic pe care nu îl puteți face. Nu este nevoie să lăsați menopauza să crească peste cap și să cadă în letargie. Gândiți-vă la stilul de viață potrivit, la regimul de băut și la suficient exercițiu. Faceți exerciții fizice regulat, întăriți-vă, înotați, răsfățați-vă în wellness și răsfățați-vă. Atât silueta, cât și pielea vă vor răsplăti cu un aspect proaspăt.

Tratamentul hormonal cauzează cancer

În ceea ce privește afirmațiile hormonale, acestea diferă. Unii susțin că terapia de substituție hormonală nu are legătură cu cancerul, alții că o provoacă direct. Medicul a spus că riscul de cancer este doar ușor crescut, dar beneficiile acestui tratament sunt nerezonabil de mari. Cu toate acestea, tratamentul trebuie monitorizat și adaptat la răspunsurile organismului. O femeie nu trebuie supusă tratamentului hormonal mai mult de 2 ani fără a fi verificată de un ginecolog. Dacă există complicații, ar trebui să mergeți mai degrabă la extractul de boabe de polen deja menționat, care nu are niciun efect asupra receptorilor de estrogen și nu afectează procesul hormonal din organism.

Rețineți că menopauza nu este o boală, ci o stare naturală a corpului unei femei. Nu-l deranja cu temerile și anxietățile pe care le-a spus „o bunică”. Ai încredere în corpul tău și încearcă să accepți tranziția cu grație și eleganță.