Chiar dacă suntem adulți, ne place să ne răsfățăm cu ciocolată, vafe sau cola dulce. Defigurarea ocazională nu dăunează corpului nostru, dar dacă exagerăm, cerem mai multe probleme de sănătate.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca zaharurile simple să reprezinte 5-10% din aportul nostru caloric zilnic. În ceea ce privește persoana medie, este de aproximativ 25 până la 50 de grame.
Mâncăm adesea zaharuri simple (dulci) fără să ne gândim la asta. Producătorii le adaugă la aproape orice. Așa că am recalculat doza maximă zilnică de zahăr pentru delicatese slovace populare. Câți Horali sau Crăciun putem mânca pentru a ne face bine?
76 de grame de linte
Lintea este de obicei vândută în pachete de 28, 38 și 60 de grame. Dacă vă răsfățați din când în când cu întregul pachet, nu se întâmplă nimic. Deci, cel puțin în ceea ce privește doza de zahăr. Ciocolata calorică încă se ascunde în linte, așa că fii atent.
- O transformare uriașă a micului marchiz Schudl de 40 de kilograme și așa arată brutal într-un costum de baie din două piese!
- O transformare uriașă a micului marchiz Schudl de 40 de kilograme și așa arată brutal într-un costum de baie din două piese
- Nu dai copiilor prea mult zahăr Așa afectează zahărul creierul copiilor
- Doza zilnică recomandată de fructe Cum să nu supradozaj
- Puteți mânca prea multe fructe.Care este doza zilnică recomandată