alimentație

Trăiești una sau mai multe fraze în mintea ta fără să știi cu adevărat cum stau lucrurile? Iată patru mituri ale dietei. Poate că al tău este printre tine.

Cafeaua este sănătoasă

Experții au discutat despre cafea și efectele sale pentru „vârste”. Unii susțin că este nesănătos (da, dacă îl bem „hectolitri” în timpul zilei). Ceilalți cred că este exact opusul. Vom fi sensibili la el și dacă nu ne îndulcim, vom pierde în continuare în greutate. De fapt, cafeaua este sănătoasă dacă o bem cu înțelepciune. Nu există șase căni pe zi ... Se adună dovezi că băutura preferată a marii majorități a populației detoxifică corpul și ne menține celulele în formă. Cafeaua este un diuretic, dar la ce ar trebui să fim atenți este efectul său stimulator asupra sistemului cardiovascular. Prea multă cafea ne ține treji, așa că atunci când vine vorba de sete, mai bine o stingeți cu apă minerală.

Spanacul este totuși sănătos!

Nu ne vom întări de la el ca în basmul Pepek marinarul. Deși acest tip de legume este plin de vitamine, minerale și fibre. Dar faptul că este o unitate în ceea ce privește sursa de fier este un mit de lungă durată. Din păcate, spanacul conține doar aprox. patru miligrame de fier la 100 de grame.

Suc de mere? Înnorat natural!

Potrivit proverbului englez, „un măr pe zi” este destinat să asigure sănătatea și liniștea medicilor. La urma urmei, va exista ceva adevăr în acest sens. Cercetătorii au descoperit că sucul de mere protejează împotriva cancerului de colon, dar nu și al oricărui. Trebuie să fie înnorat în mod natural.

Bea cireșe cu apă - pur și simplu nu?

Un mit frumos este recomandarea pe scară largă de a nu bea apă după cireșe - sau cafea, apă minerală sau ceai. Se spune că stomacul nostru ne va face rău. În realitate, însă, această zicală provine dintr-un moment în care apa potabilă nu era o chestiune firească. Dacă copilul a băut cireșe cu o astfel de apă, care a fost „înghițită” de sațietate, chiar a avut probleme de sănătate. Apa potabilă de astăzi nu este amenințată de germeni și, prin urmare, putem bea în siguranță după cireșe.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.