Probleme de adormire? Nu te poți duce mai repede la „tărâmul viselor”, deci ești obosit dimineața? Încercați modalități naturale înainte de a vă putea rezolva problema cu pastile. Mușețelul este o plantă foarte bună. Sau încercați acest spray!

adormi

Uleiuri esențiale în lupta împotriva insomniei

Uleiurile esențiale joacă un rol vital nu numai în viața plantelor, ci și în viața oamenilor. De multe ori știm să ne relaxăm suficient, să readucem mintea la bunăstare, să relaxăm corpul, de exemplu în timpul unui masaj. Și doar relaxarea este ceea ce ar trebui să ne răsfățăm înainte de a dormi, astfel încât să nu fim în crampe și stres și să nu ne gândim la evenimentele din ziua trecută. Chiar și asta ne face suficient să dormim suficient.

Uleiurile esențiale sunt utilizate atât în ​​industria cosmetică, cât și în industria farmaceutică pentru producerea de medicamente. Pentru producerea de spray, care L-am aplica în fiecare seară pe picioare, pentru a ne oferi un somn mai bun, vom avea nevoie de trei uleiuri esențiale.

Știți puterea acestor uleiuri?

Ulei de vetiver - dacă nu ați auzit încă de ele, să știți că este uleiul potrivit pentru relaxare și pace. Uleiul de vetiver este produs prin distilarea rădăcinilor uscate la soare. Se folosește pe lângă insomnie pentru anxietate, agitație. Pe lângă vergeturi, artrită, reumatism sau dureri musculare sau articulare.

Îți spune ceva ulei de magneziu? Dacă nu, trebuie să știți că magneziul ca atare nu trebuie să fie doar sub formă de tablete. O poți face și acasă. Fulgii de apă și magneziu vor fi suficienți.

De ce uleiul de magneziu? Numai magneziul afectează aproape trei sute dintre reacțiile noastre, dintre care una este gestionarea energiei în celule. De asemenea, este folosit pentru probleme de somn deoarece controlează nivelul de cortizol, un hormon al stresului care este „dăunătorul” somnului nostru.

Iar somnul bun include, fără îndoială, schimbarea flori de lavandă mov. Aromaterapia, indiferent dacă utilizarea uleiului esențial de lavandă ajută la calmarea sistemului nervos, îmbunătățește calitatea somnului, promovează relaxarea corpului și sufletului, îmbunătățește starea noastră de spirit.

Cum se prepară acest spray?

Combinați uleiul de magneziu cu 15 picături de ulei de lavandă și 8 picături de ulei de Vetiver. Ar trebui folosită o sticlă de sticlă în care să amestecați acest amestec. Această sumă va fi utilizată pentru 25 - 45 utilizări.

Pulverizați amestecul pe picioare, unde sunt terminațiile nervoase, și lăsați-l să se usuce. Apoi, du-te la culcare în camera ta și așteaptă un somn binemeritat.