Băuturi pe care le putem folosi pentru a înlocui cafeaua!

Ai nevoie să dai cu piciorul dimineața și cafeaua este singura care te va ajuta? Dar nu ai doar unul, ci două sau trei în timpul zilei? Doriți să îl înlocuiți pentru că aveți probleme cu stomacul sau doriți doar să schimbați acest obicei? Avem câteva sfaturi pentru dvs.

Unele băuturi pot furniza energie și pot fi consumate și în orice moment al zilei sau al nopții, astfel încât puteți reduce cu ușurință numărul de cafele pe zi și, astfel, cofeina consumată.

Cafeaua este o băutură foarte sănătoasă care conține mulți antioxidanți și stimulează în mod natural mintea.

Cu toate acestea, consumul excesiv de cafea poate duce la riscuri pentru sănătate. Poate contribui la arsuri la stomac, hipertensiune arterială, anxietate sau insomnie.

Deci, de ce să nu înlocuiți cafeaua cu altceva în timpul zilei? Există mai multe băuturi bogate în antioxidanți și vitamine care pot stimula și reîmprospăta în același timp. Am selectat cele mai sănătoase și mai răcoritoare pentru dvs.

Suc de lămâie este cea mai accesibilă băutură. Sucul de lămâie, pe care îl bem pe stomacul gol, nu este doar cel mai bun starter de dimineață, ci ajută și la protejarea organismului de virușii de iarnă și astfel combate răcelile, gripa și alte boli.

puteți

Suc de Grapefuit bea bine atât dimineața, cât și după masă. La fel ca cafeaua, este o sursă excelentă de antioxidanți, care ajută la prevenirea cancerului.

Aceste citrice sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina C, care ajută la absorbția adecvată a fierului din sânge, furnizând astfel indirect energie.

Matcha este o pulbere fină de ceai verde și este denumită regina ceaiului verde. Este fabricat din părți de cea mai înaltă calitate ale frunzei de ceai. Matcha este bogat în antioxidanți, excelent pentru sistemul imunitar, combate colesterolul.

Este o băutură energizantă care înlocuiește perfect cafeaua. Și natural!

Ceai de ghimbir este un remediu ideal pentru oboseală. Este bogat în vitamine și minerale. Este ideal pentru înlocuirea cafelei după masă, deoarece are și un efect benefic asupra digestiei.

Ceai proaspăt este o băutură originară din Mexic. Este o băutură din suc de lămâie cu o lingură de semințe de chia. Semințele de chia sunt un superaliment, bogat în fibre, minerale și acizi grași omega 3. Această băutură este plină de antioxidanți și este foarte răcoritoare.