Corpul nostru solicită ajutor, mai ales la o vârstă mai târziu. Îi arată diferite seturi de simptome lipsesc minerale sau vitamine. Cum să aflăm de fapt de ce avem nevoie?

greutate

Crampe și dureri de cap

Ceea ce ne lipsește?

deficit de potasiu și magneziu

Unde sunt ei?

Mănâncă banane, orz, porumb, mango, piersici, cireșe, portocale și bea apă.

Nu poți pierde în greutate

Ceea ce ne lipsește?

acizi grași esențiali

Unde sunt ei?

Retenție de lichide în organism

Care este cauza?

Dezechilibru între potasiu, fosfor și sodiu.

Cum să o remediați?

Aceste elemente se găsesc în nucă de cocos, măsline, piersici, prune, smochine, migdale, nuci, spanac. De asemenea, conține coriandru, semințe de in și diverse suplimente de vitamine.

Gust dulce îngrozitor

Care este cauza?

fluctuații ale nivelului de zahăr din organism

Cum să o remediați?

Mânca în mod regulat, mai des, dar în cantități mai mici. Obții crom din pâine integrală, nuci, banane, spanac și morcovi.

Citește și:

Dureri de stomac, flatulență și balonare

Ce lipsește?

  • lactobacili vii

De unde să-i aduc?

Memorie proastă

Ce lipsește?

inozitol (vitamina B8)

De unde să-i aduc?

Sunt în ouă, drojdie de bere, germeni de cereale, nuci, conopidă, orez, citrice, în lecitină din soia.

Păr fragil și unghii slabe

Ce lipsește?

unde este?

Au pește, carne, gelatină, ouă.

Slăbiciune, stare de rău, greață

Ce lipsește?

vitaminele A, C, E

Unde sunt ei?

În legume, fructe, în tot felul de carne și în diverse suplimente.

Citește și:

  • #Sănătate
  • # Vitamine
  • #Lipsă
  • #Prejav
  • #Stil de viata
  • # Stil sănătos
  • #Magazin alimentar
  • # Mineral
  • #Masă
  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Trebuie să suplimentezi vitaminele? Produsele moringa din Caraibe vă vor ajuta cu ușurință în acest sens! Citiți mai multe despre efectele acestei plante minune din Caraibe - un link eliminat-

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Vitaminele sunt importante, dar, pe lângă ele, este nevoie și de un antrenament adecvat. Dieta trebuie respectată și să fie capabilă să suprime pofta de dulciuri. Dacă începeți să săriți zaharurile încet, gustul dvs. dulce va scădea. Încercați să înlocuiți zaharurile cu proteine ​​și nu vă fie frică de grăsimi! Mai multe pe www.chudnemzdravo.sk, rezultatele sunt individuale pentru fiecare

Publicitate text

MUDr. Andrea Steinerová - terapie de frecvență - Tratamentul viitorului

Pământul - o descoperire benefică a tuturor timpurilor. DESENEAZĂ ENERGIA ȘI PUTEREA PĂMÂNTULUI.