Categorii de articole

Produsul lunii

multe exerciții

Dacă nu ai moștenit unul uriaș genetică pentru construirea mușchilor, procedurile obișnuite prescrise de antrenamentele tradiționale împărțite, mai mult antrenament decât zilele care nu se antrenează, multe exerciții izolate, multe exerciții pentru partea musculară foarte multe serii în antrenament, vor aduce progrese reduse sau deloc. Exercițiu Întregul corp într-un singur antrenament cu prea multe exerciții, efectuat prea des, este, de asemenea, neproductiv pentru majoritatea antrenorilor. Sute de mii de oameni sunt o mărturie vie a acestei realități goale.

Culturism și antrenament de forță în general, activitățile sunt extraordinar de benefice atâta timp cât aveți rezultate satisfăcătoare. Fiecare dintre noi, indiferent de genetică, sex, vârstă, are o capacitate extraordinară de a-și îmbunătăți silueta, starea fizică și sănătatea, dar foarte puțini oameni folosesc pe deplin această abilitate, deoarece atât de puțini oameni se antrenează într-un mod potrivit .

Datorită modului în care oamenii practică, nu este de mirare că există o rată atât de enormă de eșec și de plecare rapidă a membrilor majorității. întărind. Dacă doar oamenii ar fi acceptat acele ajustări radicale și prescurtate de la început, ar fi posibil să pierdem ani din viața lui privind instrucțiunile tradiționale și inadecvate de formare. Apoi, viteza succesului în antrenament ar crește enorm, iar ieșirile din sala de sport ar scădea.

Nu mai urma instrucțiunile despre care știți că nu funcționează. Nu trebuie să fii expert pentru a ști că ceva nu te ajută. Mai mult din ceea ce nu v-a ajutat în ultimele luni nu vă va ajuta în următoarele luni. Încetează să imite pregătirea umană cu predispoziții genetice pe care nu le ai. Și nu mai gândiți că orice altceva în afară de combinația de bază de antrenament, dietă și odihnă adecvată va face diferența în rezultatele obținute din eforturile de la sala de sport.

Ai grijă de antrenamentul tău ! Dacă nu începeți să faceți ceva care funcționează acum, când veți începe să construiți personajul dorit? Culturismul și antrenamentul de forță nu sunt activități imprevizibile. Ai un control extraordinar asupra dezvoltării personajului tău dacă începi să îl folosești.

Nu există soluții în antrenamentul pur fără dopaj. Este o modalitate lungă și dificilă de a vă atinge potențialul, cu excepția cazului în care sunteți unul dintre numărul foarte mic de înzestrați genetic și aveți dificultăți minime de a deveni mare și puternic. Nu veți putea concura niciodată cu personajele uriașe ale elitei, dar puteți construi un personaj pentru care va fi uimitor oameni neinstruiți. Trebuie să începi să te antrenezi productiv pentru asta chiar acum.