Cine se obligă să practice nu se va opri.
Mișcarea timpurie trezește corpul și mintea.
Există multe avantaje în a începe o zi cu exerciții fizice. Ajută la pierderea de grăsime, scade tensiunea arterială, dar și pofta de mâncare dulce și bogată în calorii. Singura întrebare este: cum să te forțezi să te ridici dimineața devreme, să mergi la sală și să alergi cu două ore înainte de începerea programului de lucru?
Nu te vei mișca fără un scop. Foto: shutterstock
Pregătește-ți hainele
„Descarcă geanta treningului pe hol. Dimineața, doar spălați-vă pe dinți și urcați în mașină. Ați câștigat ", a declarat antrenorul celebrităților Ron Everline pentru Huffington Post.
Vei domni mai multe în fiecare săptămână. Foto: shutterstock
Nu mișcați alarma
"Te vei ridica mult mai rău" Continuă Ron. Mai bine puneți ceasul deșteptător departe de pat, care vă va devora din plapumi.
Dieta este esențială în timpul exercițiilor fizice. Foto: shutterstock
Nu mâncați mese grele
Corpul uman petrece până la opt ore pe ele. Vei avea stomacul plin dimineața, s-ar putea să fii copleșit de oboseală. Și vei avea un alt motiv pentru o scuză de ce nu vrei să mergi la sală.
- Nu poți renunța la carne Trebuie să știi asta!
- Antrenorul personal vă recomandă 5 arzătoare de grăsime TOP de vară Hello Tesco
- Ce să faci când ți-e foame „lup” noaptea Aceasta este ceea ce recomandă experții
- Activități fizice neconvenționale pe care trebuie să le încercați în această vară Articole de exerciții și sport FIT
- Mai aveți faguri după Crăciun și nu știți ce să faceți cu ei