Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foame cu ketodiet

Vă lansați o mare schimbare de viață? Vorbim despre scăderea în greutate și mai exact despre dieta cetonică. Da, pierderea în greutate nu este ușoară și, deși mulți susțin că o dietă cu proteine ​​nu este deloc dificilă, credeți-mă că nu este nici măcar miere să linge. Veți avea suficientă mâncare, dar nu veți evita restricția. Pentru a vă face să vă simțiți cât mai confortabil în timpul dietei, ar trebui să încercați să vă faceți dieta cât mai variată posibil. Crede-mă, chiar și printre mâncărurile cu proteine, există multe dintre care să alegi.

faceți

Alimente proteice care te vor surprinde


Făina sau cartofii sunt interzise în dieta cetonică. Prin urmare, probabil că veți fi surprins că, din prima fază, puteți mânca bunătăți precum hot dog-urile cu cartofi în devenire https://www.prodietix.sk/parky-s-pucenymi-zemiakmi, fără remușcări și încălcarea dietei. bezea, clatite de cartofi sau kulajda. Da, puteți găsi astfel de delicii gustoase printre mâncărurile cu proteine.

Îmbogățiți-l cu legume


Dacă începeți să aflați despre o dietă proteică, veți da peste tot același lucru, și anume că trebuie să mâncați multe legume. Crede-mă, deși nu ți-au plăcut prea mult legumele până acum, acum vei începe să îți placă foarte mult. Principalul avantaj al legumelor este că le puteți mânca în cantități nelimitate. Pe de altă parte, aveți grijă să nu înlocuiți vasele de proteine ​​prescrise cu acesta. Trebuie să mănânci cinci dintre ele pe zi (sau patru - depinde de regimul specific al dietei), în toate circumstanțele.

Foamea este o sete ascunsă


De asemenea, vă puteți diversifica meniul cu băuturi. Știi cum se spune că foamea este de fapt o sete ascunsă. Din păcate, nu vă veți putea răsfăța cu sucurile de fructe. Ceaiuri de plante, timp verde, cafea sau sucuri de legume, le puteți oferi cât doriți. Apropo, fluidele sunt extrem de importante într-o dietă proteică. De aceea, pregătește ceva gustos de băut dimineața, ține sticla la îndemână toată ziua și, când îți este foame, bea la maximum.