începătorii

Te gândești la detoxifierea primăverii de mult timp, dar nu ești 100% hotărât pentru asta?

Nu știți exact cum să începeți și dacă ar fi benefic pentru dvs.? Expertul va dezvălui modul în care chiar și începătorii complet pot face față curățării interne a corpului.

De ce primăvara este ideală pentru detoxifiere?

„În timpul iernii, alegem în mod natural alimente care sunt mai bogate în grăsimi, organismul le digeră mai lent și sunt stocate mai semnificativ în organism sub formă de grăsime. Efectul lor va încetini, de asemenea, metabolismul general ", începe consultantul în nutriție Eva Blaho. Primăvara este despre trezirea vieții, precum și a alimentelor proaspete bogate în vitamine și minerale, care ne lipseau iarna. „Datorită unui meniu bine ales, putem reporni întregul organism, în timp ce scăpăm de kilogramele în exces. În plus, alimentele adecvate vor contribui la îmbunătățirea digestiei, pot afecta pozitiv starea pielii și pot furniza organismului energia lipsă ", adaugă expertul.

Cum arată un tratament de curățare?

Dacă ați decis să suferiți o formă de curățare, nu aveți de ce să vă temeți. „Este o idee bună să începi în weekend, când creezi singur un meniu de curățare sau cu ajutorul unui expert. Când îl compilați, concentrați-vă asupra alimentelor permise și interzise enumerate în tabelul de mai jos. Apoi, îndreptați-vă spre magazin și cumpărați toate ingredientele necesare, astfel încât să nu mai trebuie să vă prefaceți că vă lipsește ceva, așa că ați ajuns la ceva nesănătos ", sfătuiește Eva Blaho. Duminica, puteți începe să gătiți și să pregătiți câteva mese în avans.