seducător

subiecte asemănătoare

Nu e de mirare că femeile îi iubesc, iar bărbații nu-și cruță aspectul. Dar ei iau impozitul sub formă de probleme cu coloana vertebrală sau articulații. Și nu vrea să ajungă în sala de operație din cauza încălțămintei.

„Mersul pe tocuri înalte nu este natural pentru organism. Întrerupe postura întregului corp de la articulațiile piciorului (crearea de halux), șolduri, prin supraîncărcarea gleznelor și a gambelor ", subliniază ortopedul MUDr. Vladimír Michálka. „Genunchiul este mult mai stresat când stai în picioare, deoarece nu se întinde ca atunci când cineva stă pe o suprafață plană. Există, de asemenea, o încălcare a posturii pelvine, care poate duce la probleme ginecologice (în retroversia uterului) și ulterior la problema rămânerii însărcinate. Postura nefirească supraîncarcă coloana vertebrală ", adaugă expertul.

  1. Nu purtați tocuri înalte prea mult timp. Dacă este posibil, alternați între a purta tocuri înalte și joase.
  2. Răsfățați-vă să vă întindeți picioarele înainte de a vă pune și scoate știfturile.
  3. Dacă nu mai puteți renunța la știfturi și un toc de 1,5 cm este inacceptabil pentru dvs., nu purtați un toc mai mare de 6 centimetri.
  4. După ce v-ați descălțat, răsfățați-vă cu un masaj la picioare sau relaxați-vă cu mișcări circulare la nivelul gleznei.
  5. Încercați să purtați cizme înalte cu vârful ascuțit cât mai puțin posibil.
  6. Alege pantofi din piele naturală.

Scapă de durere înainte ca aceasta să te elimine din activitățile de zi cu zi. În schimb, răsfățați-vă cu o ușurare imediată a băii și preveniți procesele inflamatorii cu un masaj, împreună cu gelurile și unguentele vindecătoare disponibile.

Citirea pentru doamne:

Tipul durerii
Medicii și cercetătorii de la Universitatea din Padova, Italia, au dezvoltat o modalitate de stabilizare a ozonului, disponibil anterior doar pentru terapia cu ozon din spital, sub forma unei emulsii pe gel. Acest ozon stabilizat pentru articulații reduce durerea, ajută la tratarea inflamației și hrănește articulațiile.

Alte piese vestimentare vă pot provoca, de asemenea, mari probleme. Unii nici nu ți-ar trece prin cap. Puteți citi mai multe în noua ediție Sănătate specială, totul pentru spate! Pe 100 de pagini pentru durere - deja la vânzare!