Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Nu vrei să te antrenezi? Zumba te va motiva cu siguranță!

Combină mișcări exotice și aerobe unice. Maximizează consumul de calorii și arde grăsimile. În plus, îl asculți și dansezi la uimitoarele ritmuri latino-americane. da, este vorba despre Zumba! Cel care a reușit să se miște chiar și pe cei care nu au făcut niciodată sport.

vrei

Permite-mi sa ma prezint, Numele meu este Zumba. Combin muzică dinamică latino-americană și mișcări exotice și aerobe unice. Concret, caut dansuri precum Salsa, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Dansul buricului.

Sunt eficient, bazat pe principiul antrenamentului pe intervale, care maximizează consumul de calorii, arderea grăsimilor și tonusul muscular. Coregrafiile mele încep cu alternarea ritmurilor rapide și lente bazat pe principiul antrenamentului la intervale de anduranță cu scopul de a modela și întări întregul corp și, în același timp, de a arde grăsimi.

Sunt potrivit pentru aproape toată lumea. Zumba nu trebuie practicat de persoanele cu tensiune arterială crescută și nici de cei care au probleme cu kebba, deoarece există o mulțime de elemente de sărituri în setul de exerciții. Pentru toți ceilalți, indiferent de vârstă, sunt o stare perfectă.!

Cel mai important lucru este dorința de a vă mișca. Nu trebuie să aveți experiență de dans, cunoștințe despre pași specifici sau condiții excelente. Nimeni nu te va obliga să faci mișcări specifice, ei vor intra în corpul tău la timp.

La ce să ne așteptăm de la Zumba?

Dacă interesul dvs. de a vă mișca corpul rămâne la alegerea mea, vă puteți aștepta:

  • arderea a 1000 de calorii într-o oră,
  • îți vei modela corpul, îți vei întări fesele, picioarele, abdomenul și îți vei întări inima,
  • endorfinele vă inundă corpul (hormoni ai fericirii:),
  • scapă de stres (foarte important în aceste zile),
  • probleme de transpirație.

Nu vă puteți imagina o astfel de oră de zumba? Deci, să vedem ce vă așteaptă dacă decideți să vizitați Zumba:

  • clasa începe prin încălzirea corpului exerciții aerobice,
  • urmează runde de patru până la cinci minute - unde diferite mișcări se amestecă, stilurile de dans sunt toate conectate într-un tot foarte dinamic,
  • există scurte pauze pentru a umple fluidele între piese.

Mă duc la zumba și cu ce să mă îmbrac?

Pe Zumba nu ai nevoie de haine speciale, ar trebui să vă simțiți bine în special. Dar hainele ar trebui să fie transpirație care va curge de la tine. Îmbrăcămintea sport obișnuită îți este de ajuns. pentru că Zumba respira o atmosferă de vară, Nu vă fie frică de culorile strălucitoare. Pantofii sunt importanți și sunt vândute și așa-numitele arcuri Hi-Step. Dar ai nevoie și de adidași ușori clasici, în care să te simți bine.

Dar cei care îți place tendințele și ținutele de modă, Sunt sigur că veți fi interesat să știți că zumba are hainele recomandate. Puteți citi și Vias în articolul Haine sexy zumba pentru cursurile dvs. de zumba.

Zumba a devenit un exercițiu popular în întreaga lume. Acest exercițiu de dans aerobic și ritmic a fost găsit de mulți fani și în țara noastră. Prin urmare, cu siguranță nu va exista nicio problemă în niciun oraș cu alegerea ofertelor pentru a merge la zumba. Pe portalul Cviète.sk, puteți găsi în catalogul de echipamente unde puteți „zumb” în orașul dvs.

Te-ai hotărât deja? Așa că faceți bagajul și începeți!