astfel

Când nu mai suntem - la vârsta de 13 ani și vârsta noastră începe la trei sau mai mult, viețile noastre sunt însoțite de schimbări - și unele dintre ele cu siguranță nu ne-am aștepta. Mulți dintre noi decid să slăbească. Putem avea orice motive pentru acest lucru, putem merge rapid, lent, cu efect de yo-yo, fără el, exercițiu, dietă, echilibrat, conform dietelor. și așa mai departe. Oricum, corpul nostru se va schimba. Dar departe de a fi doar în sensul bun al cuvântului. Ce începe să se întâmple cu corpul? Și cum să o preveniți?

Este simplu. Când luăm varianta ideală, când pierdem aproximativ un kilogram pe săptămână (poate ceva mai mult de la început), construim masă musculară, cultivăm exerciții cardio și mâncăm în mod echilibrat, cantitatea de grăsime scade, mușchii câștigă undeva, mai subțire în altă parte, schimbarea distribuției țesuturilor și așa mai departe. Pielea noastră va răspunde, de asemenea, la toate acestea, ca o acoperire pentru tot ceea ce purtăm.

Despre vărsarea lentă se vorbește nu numai în legătură cu efectul yo-yo, ci și (și mai puține cunoștințe) în legătură cu elasticitatea insuficientă a pielii. În timpul când am fost „mai mari”, pielea s-a obișnuit cu o tensiune puțin mai mare și s-a „relaxat”. Care vor fi consecințele pierderii în greutate?

Striae. Acestea probabil ni s-au făcut înainte - cu creștere rapidă (fie în lățime, fie în înălțime). Cel mai adesea le avem pe abdomen, șolduri, genunchi, fese și sâni, uneori și pe triceps. Doar în locurile în care grăsimea este depozitată cel mai mult sau care sunt cel mai afectate de modificările organismului în timpul sarcinii. Când avem pielea sub ele umplută cu grăsime (care, de asemenea, adesea le-a cauzat), acestea sunt argintii strălucitoare și tensionate. De îndată ce începem să slăbim, pielea se relaxează, iar vergeturile își pierd contrastul culorilor, dar sunt mai profunde și mai asemănătoare cicatricilor.

Sân și abdomen. Depinde foarte mult de predispoziția genetică, de viteza cu care slăbim și de starea înainte de a începe să slăbim. În general, totuși, în locuri precum abdomenul și în special bustul, pielea pur și simplu nu poate face față schimbării și ridurilor cauzate de pierderea de grăsime, adesea și o dietă dezechilibrată și mișcare mecanică în timpul exercițiilor cardio. Sânii își pierd plinătatea, pielea de pe abdomen atârnă, chiar dacă există mușchi sub el.

Ce zici de asta?

Vă amintiți ce este recomandat în timpul sarcinii, astfel încât pielea noastră să nu crape, să rămână suplă și să reziste la tensiunea de întindere? Nu era mult, totul se putea rezuma într-un singur cuvânt - pictat. Este posibil să fi auzit chiar că nu contează cu adevărat, mai ales pentru a menține pielea hrănită și niciodată uscată. Acest lucru se aplică și procesului opus. În timpul etapei sărăcite, este extrem de important să oferi pielii tot ce are nevoie - în interior și în exterior. Prin urmare, este și o dietă echilibrată nutrițional, principalul lucru nu este să neglijăm vitaminele și mineralele, ci și grăsimile și proteinele sănătoase, adică tot ceea ce contribuie la elasticitatea pielii. Zahărul excesiv și fumatul sunt cu siguranță dăunătoare, deoarece ambele contribuie la pierderea elasticității pielii (ceea ce duce nu numai la ofilirea acestuia, ci și la formarea prematură a ridurilor).

Tipul Mimibazara: Dacă știi că sânii tăi se micșorează când slăbești, avertizează și acordă o atenție deosebită acestor locuri. Nu numai că este adecvat să pictați sânii și decolteul cel puțin de două ori pe zi, dar și următorul sfat este potrivit. În sport, unde sânii (în special cei mai mari) sunt stresați de mișcare și de „extragerea” mecanică a pielii, este necesar să se accepte o investiție nerambursabilă. Este nevoie de un sutien sportiv bun. Scopul său este departe de a fi făcut doar din material sportiv respirabil, dar mai ales de a ține sânii cuie pe loc, chiar dacă sărim o jumătate de oră. Merită cu siguranță o vizită în magazinele de lenjerie specializate! Și de ce această investiție este nerambursabilă? Pentru că probabil vei distruge sutienul - înainte de orice sport, aplică un strat bogat de cremă pe sâni (uleiul nu este recomandat în acest caz, aproape totul se va înmuia în sutien). În acest fel puteți fi siguri că elasticitatea (ungerea) și rezistența (sutienul) sunt setate la maximum.

Interesant: Dacă sânii tăi au crescut devreme și au dimensiuni mai mari decât media, sutienul a fost probabil prietenul tău de la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, acest lucru a făcut sânii mai flexibili - deoarece au avut un sprijin constant de la o vârstă fragedă, au încetat să mai încerce să se lipească de ei înșiși. În acest caz, merită o îngrijire foarte amănunțită - și nu doar pentru pierderea în greutate.