Ireal, deoarece o mână de migdale, alune și nuci afectează fertilitatea în fiecare zi. Conform celui mai recent studiu, bărbații la care au un efect benefic ar trebui preferați în dieta lor! Mai exact, ei își ajută sperma, crescând probabilitatea de a concepe un copil.

Pur și simplu aveți nuci în farfurie în fiecare zi, iar sexul mai dur se poate bucura de o producție sporită de spermă! Studiul spaniol vine doar cu o constatare interesantă 60 de grame de nuci în fiecare zi măresc numărul de spermatozoizi cu 16%. Și această gustare sănătoasă crește motilitatea spermatozoizilor cu 6%, supraviețuirea cu 4% și forma cu 1%, toate acestea sunt legate de fertilitatea masculină.

Citește și: Opt luni fără șampon: FOTO a rezultatului, așa i-au ieșit părul!

Probabil că au credit pentru asta acizi grași omega-3, antioxidanți și folați, care sunt substanțele conținute în nuci. Infertilitatea afectează aproximativ 11 la sută dintre femei și 9 la sută dintre bărbații în vârstă fertilă din Statele Unite. Aproximativ unul din șapte cupluri au dificultăți în a concepe în Marea Britanie.

Dieta este importantă

Oamenii de știință cred că poluarea, fumatul și tendințele către dieta din lumea occidentală ca fast-food afectează sănătatea spermei.

Cercetătorii de la Universitatea Rovira și Virgil din Spania au analizat 119 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani timp de 14 săptămâni. Jumătate dintre bărbați au mâncat o dietă tipică occidentală, în timp ce restul au luat aceeași masă, împreună cu o rație zilnică de 60g de migdale, alune și nuci. Probele de spermă și sânge au fost prelevate la începutul și la sfârșitul studiului.

Rezultatele sugerează în continuare că mai multe nuci pe zi reduce deteriorarea ADN-ului spermei, care poate provoca infertilitate masculină.

Autorul studiului Dr. Albert Salas-Huetos a adăugat: „Se adună dovezi că schimbările unui stil de viață sănătos, cum ar fi monitorizarea unei diete sănătoase, pot ajuta la proiectare și, desigur, că nucile sunt o componentă cheie a unei diete sănătoase în Mediterana.”

Deși descoperirile confirmă faptul că tații plini de speranță ar trebui să adauge nuci în dieta lor, cercetătorii subliniază acest lucru Studiul a fost efectuat pe bărbați sănătoși care au consumat o dietă occidentală și, prin urmare, este posibil ca rezultatele să nu se aplice tuturor. În plus, participanții știau clar dacă se aflau într-un grup cu mâncare obișnuită sau normal cu adaos de nuci și ar putea face alte modificări ale stilului de viață care să sporească sănătatea spermei.

fertilității

Constatările au fost prezentate la Societatea Europeană pentru Reproducerea Umană și Embriologie din Barcelona.

Ce ar putea fi în spatele scăderii fertilității?

Recent, a fost raportat că o scădere a numărului de spermatozoizi și o dublare a incidenței cancerului testicular ar putea fi o bombă cu ceas pentru rasa umană. Numărul de spermatozoizi s-a înjumătățit în ultimele patru decenii, ceea ce, împreună cu creșterea tumorilor testiculare, se poate datora scăderii fertilității și dependenței tot mai mari a cuplurilor de FIV., precum susține profesorul Niels Skakkebaek de la Universitatea din Copenhaga. Deși pesticidele din alimentele care afectează hormonii sunt, de asemenea, considerate vinovați, se presupune că nu este cazul.

"Modificările genomului nostru genetic au avut loc de-a lungul mai multor generații. Stilul de viață modern este asociat cu o expunere crescută la diferite substanțe chimice care perturbă endocrinele, cum ar fi pesticidele, care pot fi dăunătoare oamenilor, deși expunerea la substanțe chimice individuale este scăzută", a adăugat profesorul Skakkebaek.