consilierea

Nutriția este o știință, dar recent consilierea nutrițională a devenit mai mult o afacere. Oamenii se transmit ca consilieri auto-proclamați în domeniul nutriției și oricine a slăbit câteva kilograme se simte competent să-i sfătuiască pe alții în dieta lor.

  • Cum să alegi nutriționistul potrivit?
  • Nutriționistul trebuie să aibă o diplomă universitară?
  • Ce ar trebui să facă parte din consilierea nutrițională de calitate?

De asemenea, vom analiza mai îndeaproape aceste probleme în articolul următor.

Cum să cunoașteți sfaturi nutriționale de calitate și un nutriționist?

Niciunul dintre noi nu are un brevet asupra rațiunii și cu toții putem greși. Toată lumea evoluează, de asemenea, în cadrul profesiei și caută modalități de îmbunătățire constantă. Și, deși este probabil să nu găsiți doi nutriționiști identici, unele lucruri ar trebui să fie pur și simplu la fel pentru toată lumea.

Educația este fundamentul - este vorba despre sănătate!

Lasă-l să spună cine vrea ce vrea, educația nu se va demoda niciodată. Chiar dacă este modern să spunem că fiecare dintre noi este diferit - fiziologia de bază și biochimia sunt la fel pentru toată lumea.

Și acestea sunt principalele subiecte ale studiului nutriției la universitate - și ar trebui să fie, de asemenea, principalele subiecte în cazul cursurilor pentru consilieri nutriționali, resp. în auto-studiu.

O diplomă nu face din nimeni un expert și nu este o garanție a calității, dar același lucru (și cu atât mai mult) se aplică în cazul unui curs pentru un nutriționist. Ceea ce contează cu adevărat este cunoașterea. Ești, din păcate, nu sunt atât de ușor de detectat.

Consilierea nutrițională nu înseamnă doar meniuri personalizate și pierderea în greutate. Nutriția noastră afectează în mod direct sănătatea noastră - actuală, dar și pe termen lung. Compoziția incorectă a dietei „astăzi” ne poate aduce în câțiva ani medicamente pentru hipertensiune arterială sau colesterol ridicat.

Experiența este un bonus

Chiar și cel mai bun terapeut nutriționist sau nutriționist va începe uneori „de la zero”. Aceasta nu înseamnă că nu este nevoie să le oferi absolvenților o șansă, ci să îi elimini și mai mult înainte de a începe cooperarea.

  • Care a fost activitatea lor de lângă școală?
  • Cum abordează îndatoririle, viața?
  • Ei dau exemplu prin comportamentul lor (nutrițional)?

O consultare inițială este o chestiune firească atunci când consultați un nutriționist

Niciun expert nu va face meniuri sau ajustări doar „din stomac” pe baza a două sau trei mesaje scurte schimbate. Unii dintre voi puteți completa un chestionar mai scurt (sau mai lung) înainte de a începe cooperarea, dar în marea majoritate a cazurilor există o consultare inițială.

Pe aceasta, veți clarifica încă o dată obiectivele, limitele de timp, dar și lucrurile practice, cum ar fi evaluarea monetară, frecvența consultărilor sau alte detalii despre cooperare.

De asemenea, vă puteți întâlni cu câteva consultații introductive măsurarea pe InBody, care estimează compoziția corpului pe baza analizei bioimpedanței. Acesta este un subiect cam dificil, deoarece astăzi există deja multe dovezi că (mai ales mai ieftine) „punctele” măsoară plus sau minus autobuzul.

Rezultatele sunt cele mai afectate de starea de hidratare a corpului și de cantitatea de apă din corp. Depinde, de exemplu, de cât de mult ați dormit, în ce fază a ciclului menstrual vă aflați, dacă partenerul dvs. a fost supărat pe tine dimineața sau a mâncat ieri o jumătate de pachet de fistic sărat.

Consilierea nutrițională stă și cade pe informație

O abordare individuală rămâne în permanență, dar ce înseamnă acest lucru cu adevărat în domeniul nutriției? Nu vă lăsați păcăliți de șarlatani care vând același meniu de nenumărate ori.

Un bun terapeut nutrițional nu va fi interesat doar de anamneza inițială menționată la punctul anterior. El va colecta informații despre dvs. pe tot parcursul cooperării. Doar așa poate

Consilierea nutrițională nu înseamnă o dietă extremă și nu este întotdeauna adevărat că a pierde în greutate = a fi mai sănătos

Diverse provocări de 30 de zile, diete vegetale, detoxifiere sau lipire ar trebui să rămână exclusiv o problemă pentru influențanții care nu au nicio idee despre nutriție și promovează sucul de țelină foarte scump pentru că le place (și poate că ți-ar plăcea și pentru bani) 😊).

Un terapeut nutrițional de calitate vă va liniști și vă va convinge să credeți într-o dietă variată, echilibrată și sănătoasă. În cel mai bun caz îl vei crede și vei înțelege, în cel mai rău caz, te vei învârti în cercul dietelor mult mai mult.

Dacă nu mâncați după șase seara, fructele doar dimineața și miturile nutritive similare, vă vor împinge tactic din cap chiar la prima întâlnire și vor atrage atenția asupra lucrurilor mai importante.

După ce ați finalizat câteva sesiuni, ați însușit elementele de bază ale alimentației sănătoase

Scopul unui bun terapeut sau nutriționist nutrițional ar trebui să fie să-și învețe clienții să mănânce. Mănâncă sănătos, variat, echilibrat, nu prea mult sau prea puțin. După ce ați terminat consilierea nutrițională, ar trebui să încetați să vă gândiți la ceea ce puteți și ce nu puteți mânca.

Un nutriționist adevărat nu vă va convinge că nu puteți face asta fără suplimente alimentare

Este obișnuit ca, ca parte a consilierii nutriționale, suplimentele nutritive să ajungă la un șoc la un moment dat. Cel mai adesea, acestea sunt preparate cu vitamine sau multivitamine, care în principiu nu sunt rele, însă decizia de a ajunge la ele trebuie întotdeauna să se bazeze pe o bază dietetică solidă și pe o justificare a suplimentării.

Exemplele includ suplimentarea cu vitamina D în timpul iernii sau acizii grași omega-3 (care sunt foarte greu de obținut dintr-o dietă normală în regiunea noastră).

Suplimentele nutritive sunt doar vârful piramidei - deci ar trebui abordate nu numai de clienți, ci și de terapeuți. Dacă chiar și cel mai bun expert începe să vă convingă că nu puteți face asta fără arzătorul său sau multivitaminele, utekaaaaaaj. Pe cât posibil și nu te mai întoarce.

Cum arată consilierea nutrițională?

A găsit curajul să comande sfaturi nutriționale, dar nu știi la ce să te aștepți de la prima întâlnire.?

În prima întâlnire, rareori există modificări specifice ale dietei. După cum s-a menționat mai sus, terapeutul va încerca să obțină cât mai multe informații despre tine. Vor lua o istorie cu dvs. - fie sub forma unei întrebări orale, fie pentru a completa un chestionar, pe care îl veți trece împreună și, dacă este necesar, veți pune întrebări suplimentare.

Este probabil ca fitlaod să vă ceară, de asemenea, înregistrarea cea mai exactă a ceea ce ați mâncat în ultima perioadă. Aici apelăm la un singur lucru: sinceritatea.

Este firesc să vrem să arătăm cât mai bine în fața lumii, așa că uneori ne vine în minte că va fi mai bine să ascundem ciocolata. Din păcate, acest lucru nu este cazul nutriționistului tău. Obiceiul prost de a mânca prea multă ciocolată este o situație mai ușoară și pentru el. În caz contrar, săracul om, se va întreba dacă ar trebui să te trimită la un endocrinolog pentru anumite leziuni hormonale.

Oricine te hotărăști, ar trebui să fii convins de alegerea ta. Nutriționistul trebuie să se potrivească nu numai ca nutriționist, ci și ca psiholog și persoană - dar aceasta este o problemă complet diferită 😊.

Care este experiența dvs. cu consilierea nutrițională? Ne-ar plăcea să ne împărtășiți comentariile.