De aceea, curățarea devine subiectul multor angajamente pentru noul an. „Termenul de detoxifiere pentru curățare se referă la curățarea corpului din interior prin îndepărtarea substanțelor toxice, de care suntem copleșiți în prezent. Ele intră în corpul nostru prin alimente și prin aer, fie prin inhalare, fie direct prin piele ", a spus Igor Bukovský de la Clinica de nutriție clinică.

nutriție

El a explicat că, deși o persoană are la dispoziție propriul său sistem, care îl ajută să scape de substanțele toxice, dar numai într-o anumită măsură. Expunerea pe termen lung a organismului la substanțe toxice poate duce la o reducere a imunității și la apariția unui număr de boli și complicații de sănătate, cum ar fi levigarea calciului din oase sau creșterea excesivă a drojdiei. „Intoxicația” corpului se manifestă cel mai adesea prin oboseală generală, dureri de cap și declanșarea diferitelor tipuri de alergii. Curățarea este cunoscută de secole ca o prevenire a diferitelor boli și, de asemenea, ca tratament auxiliar. Cel mai adesea este asociat cu religii care îl recomandă sub formă de post în diferite perioade ale anului.

Potrivit experților, curățarea organismului ar trebui efectuată în mod regulat în timpul anului. Momentul cel mai potrivit este considerat a fi toamna și primăvara. Cea mai strictă metodă de tratament de curățare este considerată a fi post, în care aportul de alimente solide este complet limitat. În timpul postului sunt acceptate numai apă, ceaiuri din plante și sucuri de fructe. Postul nu ar trebui să dureze mai mult de trei zile fără a consulta un medic, iar trecerea la o dietă solidă ar trebui să fie treptată. Oamenii ar trebui să opteze pentru post dacă au suficient timp pentru asta, de exemplu în weekend. Postul nu este recomandat persoanelor care suferă de diabet, inflamație a mușchilor inimii, psihoză și depresie.

O formă mai ușoară de curățare este considerată a fi detoxifiere, în care cel puțin acele componente care împovără corpul sunt eliminate din dietă. Cantitatea de alimente excretate este individuală, dar alcoolul, cofeina, nicotina, grăsimile, zahărul rafinat, carnea roșie, măruntaia și, de asemenea, alimentele care provoacă alergii precum laptele ar trebui excluse din dietă. Dimpotrivă, organismul trebuie să aibă un regim de băut suficient, precum și alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe, cereale și leguminoase. Rubarba, algele marine sau usturoiul pot ajuta, de asemenea, la eliminarea substanțelor nocive din organism.