conform

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Astăzi, mulți dintre noi acceptăm că nutriția este unul dintre cei mai importanți factori în menținerea unei sănătăți bune - atât ca prevenire, cât și ca tratament pentru bolile preexistente. Ayurveda indian oferă un aspect foarte interesant asupra nutriției. Ca principal criteriu, ține cont de tipul de corp al unei persoane din punctul de vedere al elementelor. Ayurveda este cel mai vechi și sofisticat sistem de tratament din lume. Și probabil singurul sistem de medicină, care combină știința exactă cu intuiția. Cuvântul Ayurveda este tradus ca „știință a vieții”, mai curând decât „arta de a trăi”. A trăi în pace și cu un sentiment de sănătate fizică și mentală în zilele noastre este o adevărată artă. Există din ce în ce mai mulți bolnavi și cele mai frecvente boli ale civilizației sunt foarte strâns legate de nutriție și stilul de viață.

Lăsați alimentele să fie medicamente

Mâncarea este conexiunea noastră cu lumea din jurul nostru, care devine astfel o parte intimă a ființei noastre. Deoarece mâncăm de mai multe ori pe zi, calitatea acestuia contribuie semnificativ la calitatea vieții noastre. Cu siguranță nu este o exagerare să spunem că până la 80% din toate bolile își au originea în malnutriție. Prin urmare, în tratamentul și restabilirea echilibrului intern, o schimbare a nutriției va fi terapia primară și de bază în orice boală. În Ayurveda, se respectă întotdeauna principiul că dieta nu este specifică unei anumite boli, ci pentru tip constitutiv al corpului om. Și practica a verificat că nici cele mai bune medicamente sau metode terapeutice nu sunt eficiente dacă pacientul continuă să persiste în malnutriție. Mâncarea nu este „bună și„ rea ", dar adecvarea ei trebuie evaluată individual. Nutriția optimă este cea care se potrivește cel mai bine tipului de corp al unei persoane, puterii focului său metabolic, sezonului, vârstei, volumului de muncă, misiunii vieții.

Tipuri constitutive ale corpului

Esența teoriei ayurvedice a constituției corporale este cunoașterea faptului că atât întregul univers, cât și omul însuși constă din cinci elemente, și anume spațiu (eter), aer, foc, apă și pământ. Raportul dintre elementele individuale din fiecare persoană determină adaptarea sa fizică și mentală. Cele cinci elemente se manifestă în corpul uman sub forma a trei principii de bază. Eterul și aerul sunt esența principiul excitației VÁTA, focul este asociat cu apa și combinația lor dă naștere Principiul focului PITTA, apă în contact cu pământul pe care îl formează principiul apei - KAPHA. Cunoașterea tipului de corp constituțional al fiecărei persoane este de o mare importanță în menținerea sănătății sale fizice și mentale (stil de viață sănătos, dietă, exerciții fizice), iar în cazul problemelor de sănătate stă la baza diagnosticului și a tratamentului adecvat.

Vata este un principiu mișcare și vitalitate, echilibrul aerului element asigură o senzație de prospețime, fericire, bucurie și putere creatoare. Este, de asemenea, spațiul în care au loc toate procesele și unde se află corpul fizic. În spațiu, există mișcare, care se manifestă în corpul uman în diferite moduri, de la mișcarea pleoapelor, înghițire, digestie, până la respirație, activitate cardiacă, impulsuri nervoase. Vata asigură în corpul uman orice mișcare de la cea mai aspră la cea mai fină. Aceasta include mișcarea gândurilor. Scaunul principal al elementului lână de bumbac în organism există un intestin gros, care asigură absorbția nutrienților din alimente. Elementul din vată se găsește și în pelvis, coapse, plămâni, urechi și toate deschiderile corpului. Oasele și centrele tactile ale pielii sunt, de asemenea, centre importante.

dacă este element de vată de aer din corp deranjat, apar sentimente frică, anxietate, nervozitate, tristețe și depresie. El este, de asemenea, responsabil pentru orice durere, crăpături la nivelul articulațiilor, crampe, tremurături. un singur cuvânt pentru toți mișcări anormale ale corpului.

PITTA - tip de corp controlat de elementul de foc

Pitta reprezintă întregul mecanismul metabolismului (metabolism) în organism sucuri digestive, acizi și enzime. Echilibrul elementului de foc pitta asigură capacitatea de a distinge între adecvat și nepotrivit, comparație și înțelegere. Elementul pitta este principiul transformării unui tip de energie în altul, a materiei în energie printr-un foc digestiv. Rolul elementului pitta este digestia în sensul cel mai general, de la digestia fizică la digestia celor mai subtile senzații mentale. Elementul focului pitta asigură în organism asimilarea alimentelor din tractul digestiv, digestia, reglează temperatura corpului, culoarea pielii și aura din jurul corpului. Scaunul principal al elementului de focpitta este un intestin subțire, dar își are locul și în stomac, ficat, vezică biliară, sânge, ochi, pigmentare a pielii și sudoare. Un loc important al acțiunii sale este și cortexul gri, unde digestia are loc la un nivel mai fin, digestia senzațiilor mentale. Pitta este responsabil cu digestia și evaluarea tuturor informațiilor care ajung la noi în timpul zilei prin cele cinci organe ale simțurilor. În ritmul actual de viață, aceasta nu este o sarcină ușoară.

Se întâmplă adesea ca mai ales persoanele cu un stil de viață agitat să fie expuse la mai multe informații și influențe decât pot prelucra. Prima manifestare va fi continuarea procesării în timpul nopții, care se va manifesta prin vise și insomnii conflictuale. Dacă nu acordăm atenție supraîncărcării, aceasta poate apărea perturbarea elementului de foc, care se manifestă într-un sentiment de superioritate cu tendința de a critica și a condamna. Manifestările tipice sunt sentimente de furie, invidie și gelozie.

KAPHA - tip de corp controlat de elementul de apă

Kapha este manifestarea materială a organismului. Echilibrul elementului de apă kapha ne dă senzația că suntem ferm înrădăcinați în pământ și în propriul nostru corp. Este un principiu care ne garantează un corp fizic, stabilitate, existență în lumea materială și este strâns legat de sistemul imunitar. Puterea sistemului imunitar este direct proporțională cu puterea elementului kapha apă. Deoarece corpul este compus în mare parte din apă, principiul apei este absolut esențial pentru viață. Kapha este un element de viață și creștere. Scaunul principal este stomacul, pieptul, capul și nasul (cavități nazale și frontale), gura, articulațiile, plasma și diverse excreții ale corpului. Are capacitatea de a regenera celulele și țesuturile, de a vindeca rănile, de a crea lubrifiant în articulații, de a oferi corpului forță și condiții fizice bune.

Cea mai înaltă manifestare a elementului kapha este iubirea, compasiunea și iertarea, pacea. Când elementul este deranjat, apar sentimente invidie, nesaturare (nu numai prin alimente, ci și prin valori intangibile) a atașamente.

De asemenea, citiți continuarea articolului Nutriție conform Ayurveda 2 din 4.8.2008!

Veți afla caracteristicile exacte ale tipurilor de oameni vată, pitta, kapha și ce dietă este cea mai bună pentru ei să rămână sănătoși, tineri și slabi.

Sunteți interesat de subiectul AYURVEDE? Ne pregătim pentru dvs. din septembrie 2008 cursuri intensive săptămânale de exerciții sănătoase, curățare și reducere în greutate. În seminariile profesionale, veți afla mai multe despre constituția tipului de corp, despre nutriția adecvată pentru menținerea sănătății și o siluetă subțire. Vă vom învăța tratamente de curățare în teorie și vă vom permite să le încercați în practică (šankaprákšalana, clismă). Cu un program intens de exerciții (3 ore pe zi de exerciții) te vei obișnui să faci mișcare regulat și corect și vei fi convins că sănătatea, puterea și energia unei persoane nu depind de vârstă, ci de starea coloanei vertebrale.

Suntem aici pentru dvs. pentru sezonul 15!