Ai gust pentru paste, dar știi că grâul nu-ți va ajuta prea mult personajul? Încercați cele de orez! Sunt gata într-o clipă și în combinația potrivită cu carne și legume au un gust ireal. În plus, acum nu mai trebuie să mergi la o „porțelană” bună, ci te poți bucura de ea acasă. Convinge-te singur:-).
De ce vom avea nevoie pentru 1 porție?
- 50 g paste orez
- 100 g pui
- 2 morcovi
- 2 bucăți de țelină
- 50 g nuci de caju necarate nesărate
- sos de soia (recomand Tamari)
- Sare din Himalaya
Cum vom proceda?
1. Tăiați piepturile de pui în cuburi mici, sărați-le și stropiți-le cu sos de soia.
2. Puneți ulei de măsline fierbinte și adăugați nuci de caju tăiate felii. După 10 minute, adăugați morcovii răzuți grosier împreună cu țelina feliată pe tăiței.
3. Prajiti 15 minute si condimentati cu sos de soia, sare sau alte condimente dupa bunul plac.
4. Între timp, fierbeți tăiței de orez în apă fierbinte și lăsați-i să stea în afara focului timp de 5 minute.
5. Chiar înainte de a găti legumele și carnea, adăugați pastele fierte în wok și amestecați bine.
Poftă bună:-).
Alte sfaturi pentru o cină cu pui:
- Avocado umplut cu ouă: o cină rapidă după antrenament nu numai pentru vegetarieni - 7 august 2017
- Legume la grătar cu ingrediente secrete și tzatziki - 12 iulie 2017
- Prăjitură sănătoasă din semințe de mac cu glazură de lămâie. O rețetă chiar și pentru începători complet! - 30 iunie 2017
Articolul a fost adăugat la 23/05/2016 și a fost inclus în categoria: Paste Mâncăruri din carne Rețete de antrenament Prânzuri rapide sau cine în 30 de minute | Autor: Nela Juričová