Au apărut varice pe picioare? Nu-i subestimați, pentru că, dacă nu sunt tratați, produc nu numai disconfort, ci și boli mai grave.

bolii venoase

Varicele, care apar în principal pe picioare, nu sunt doar o problemă estetică. Dacă nu le acordați suficientă atenție de la primele simptome, acestea vă pot provoca complicații grave de sănătate.

Riscul crescut de varice este cauzat de:

  • dieta nesanatoasa (sarac in fibre)
  • îmbătrânesc deoarece venele își pierd elasticitatea,
  • menopauza,
  • utilizarea contracepției hormonale,
  • depășește tromboza venoasă,
  • supraponderal,
  • aceeași poziție pentru șezut lung și în picioare,
  • puțină mișcare,
  • alcool, fumat
  • dar și purtarea frecventă de pantofi strânși sau mersul pe tocuri prea înalte.

Datorită diferitelor modificări, varicele apar la multe femei în timpul sarcinii. Predispoziția ereditară joacă, de asemenea, un rol. Varicele sunt mai susceptibile să apară în familiile în care doar o rudă suferă de boală.

Picioarele dureroase sau umflate sunt manifestări ale stadiilor incipiente ale bolii venoase cronice.

Cele mai frecvente simptome ale bolii venoase cronice sunt:

  • senzație de „picioare grele”,
  • umflătură,
  • durere (în special după o perioadă de timp în picioare sau așezat),
  • agravarea dificultăților la sfârșitul zilei,
  • crampe la viței în timpul nopții,
  • oboseală crescută a membrelor inferioare.

Prin urmare, dacă observați oricare dintre simptome, consultați medicul de familie. Cu diagnosticul precoce și inițierea tratamentului, puteți preveni progresia bolii în stadii superioare, care sunt deja însoțite de multe complicații grave de sănătate, cum ar fi ulcerele antebrațului.

Din punct de vedere tehnic, boala varicelor este clasificată în șase grade de la C0 la C6:

  • C0 - senzație de picioare obosite, umflături, crampe nocturne, arsuri, mâncărime, durere de-a lungul venelor
  • C1 - varice metrice, dar și vene cu diametrul de 1 până la 3 mm
  • C2 - inflamația varicelor și arcuirea mai pronunțată a venelor deja modificate
  • C3 - umflarea picioarelor
  • C4 - modificări ale pielii, picioarele anterioare, pigmentarea sau subțierea pielii și eczeme
  • C5 - ulcerul antebrațului vindecat
  • C6 - ulcerul antebrațului deschis

Ceea ce ajută varicele?

Desigur, cel mai bine este să preveniți apariția acestora printr-o prevenire adecvată.

Circulaţie

Puteți preveni varicele prin mișcare. Poate fi dans, drumeții, înot, ciclism, golf, schi fond, alergare. Apa are un efect pozitiv asupra venelor picioarelor, care activează și întregul sistem circulator.

Evitați să stați cu picioarele încrucișate, ceea ce restricționează fluxul natural de sânge în membrele inferioare.

Nu numai vara, ci și acasă în cadă, puteți aplica gimnastică cu apă, dușându-vă picioarele cu apă caldă și rece sau așa-numita călcând apă. Procedura este foarte simplă. Mai întâi clătiți picioarele de la picior spre genunchi cu un jet ușor de apă caldă, apoi cu un jet de apă rece în direcția opusă, adică de la genunchi spre picioare.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Îmbrăcămintea strânsă previne circulația corectă a sângelui în corp, deci evitați îmbrăcămintea care vă înconjoară strâns corpul, în special în șolduri și genunchi.

Când alegeți pantofii, asigurați-vă că tălpile lor sunt moi. Evitați pantofii cu tălpi drepte, precum și tocuri prea înalte, care restricționează fluxul de sânge. Pantofii cu toc până la 3 cm sunt ideali.

Mersul desculț aduce beneficii întregului corp. În special, mersul pe nisip și pietrișul fin stimulează activitatea venelor.

Dă-ți picioare relaxare

Din punct de vedere medical, se recomandă ridicarea picioarelor cât mai des posibil, de exemplu în timpul unei pauze de masă. Vă puteți ușura ușor picioarele acasă. Așezați-vă pe podea și lăsați-vă picioarele pe perete, astfel încât să ajungeți la un unghi de aproximativ 90 ° între trunchi și picioare. Vă puteți lăsa picioarele în această poziție timp de 5 până la 10 minute.

Masaj

Dacă pe picioare apare umflarea limfatică, experții recomandă și un masaj special, așa-numitul drenaj limfatic. Vă vor furniza la locul de muncă de reabilitare sau, după consultarea medicului generalist, îl puteți completa și acasă cu ajutorul dispozitiv de drenaj limfatic.

Feriți-vă de căldură

Nu trebuie să fiți expus la căldură excesivă dacă aveți probleme cu varicele. Sari peste apa fierbinte când faci duș și baie, saună, dar și, de exemplu, depilarea cu ceară fierbinte.

Stil de viata sanatos

Excesul de greutate și obezitatea au, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului venos. Dacă sunteți supraponderal, consultați un nutriționist pentru a rezolva această problemă. Constipația este, de asemenea, împovărată de constipație, așa că includeți o dietă bogată în fibre și multe lichide în dieta dumneavoastră. Fumatul are, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului venos, ceea ce duce la îngustarea și slăbirea pereților vasculari.

Includeți în meniu alimente bogate în zinc, care au efecte ferme asupra țesuturilor venelor. Este esențială o cantitate suficientă de vitamina C.

Ciorapi de compresie

De asemenea, vă vor ajuta atunci când stați sau stați mult timp șosete elastice de compresie. Le veți obține chiar și fără prescripție medicală pentru nevoile medicale. Pentru ca șosetele de compresie să își îndeplinească funcția, atunci când le cumpărați, acordați atenție mărimii corecte și selecției clasei de compresie.

Dacă aveți deja varice sau dacă aveți oricare dintre simptomele bolii venoase cronice, consultați medicul de familie, care vă va evalua starea de sănătate și, dacă este necesar, vă va recomanda examinări profesionale suplimentare.