dietă

Probabil de aceea este femeie!

Prostata: sau chiar glanda prostatică, este un organ mic, între vezică și rect și înconjoară uretra. Acest organ se găsește numai la bărbați și produce lichid prostatic care hrănește și transportă sperma.

Prostata se schimbă în timpul vieții unui bărbat, are dimensiunea unui bob de mazăre de la naștere și există o ușoară mărire la pubertate. La maturitate, începe să crească rapid după vârsta de 20 de ani, ajungând la dimensiuni și forme normale.

Prostata este, de asemenea, cel mai frecvent loc de apariție a sistemului urogenital. După vârsta de 40 de ani, majoritatea bărbaților încep să se mărească și apare o problemă foarte frecventă, și anume hiperplazia benignă de prostată, care înseamnă mărirea benignă a prostatei cauzată de mărirea acesteia. Această problemă se manifestă cel mai adesea printr-un sentiment de urinare intensă, durere sau iritație la urinare.

O altă problemă obișnuită este prostatita, care înseamnă inflamație acută sau cronică a prostatei, precum și cancer de prostată. Cea mai frecventă cauză a prostatitei este o infecție bacteriană și poate fi și cauza unor boli cu transmitere sexuală. Mărirea prostatei sau inflamația acesteia poate compromite funcția rinichilor.

În timpul vieții și adolescenței unui bărbat, prostata crește de două ori. Prima perioadă este pubertatea, când dimensiunea acesteia crește de mai multe ori. După o scurtă perioadă de odihnă, începe apoi să crească din nou după vârsta de 25 de ani. Dar, chiar dacă crește aproape pentru tot restul vieții sale, de obicei începe să provoace probleme bărbaților după vârsta de cincizeci de ani.

Cum să mâncați corect în prevenirea și bolile de prostată?

La fel ca în cazul tuturor bolilor, stilul de viață joacă un rol important. Cele mai des citate cauze includ: fumatul, alcoolul, cofeina. Este recomandat să includeți suficiente legume proaspete (în special broccoli), produse din cereale, pentru a evita vremea rece și umiditatea.

Din suplimentele alimentare, este adecvat să se includă preparate multivitamine care conțin zinc, doza optimă este de 15 mg, de preferință sub formă organică-vie.

Apoi, ne concentrăm pe combinația de seleniu (din drojdie) și vitamina E (formă naturală), deoarece ambele produse susțin în mod semnificativ capacitatea antioxidantă a organismului. În acest caz, aportul regulat de acizi omega-3 are un efect antiinflamator. se recomandă o dietă bogată în zinc și vitamina E. Este bine să îmbogățiți dieta cu alimente bogate în zinc: cereale, carne, nuci, muștar, semințe de dovleac sau mese pe bază de ceapă.

Când ai fost ultima dată la un urolog? Și ai fost deloc.