Ceașcă de hrișcă vie

Încercați această delicatesă. Vă garantăm că nu veți regreta.

ceașcă

Ce vei avea nevoie:

  • 200 g crupe de hrișcă
  • 1 banană
  • o mana de zmeura congelata (sau alte fructe de padure)
  • 1 fruct de pasiune
  • 75 ml lapte de nucă de cocos (sau alt vegetal)
  • 2 UI de unt de migdale (sau alte nuci)
  • 1 PL semințe de chia
  • 1 PL sirop de orez (poate fi și miere)

Abordare:

Spălați bine grâul de hrișcă cu apă caldă, turnați 300 ml de apă și puneți-l în frigider pentru noapte. Hrișca se înmoaie în timpul nopții.
Înainte de a pregăti cupele, toarnă apa din cupă și spală-te încă o dată bine. Împreună cu toate celelalte ingrediente, cu excepția fructelor pasiunii, puneți într-un blender. Se amestecă aproximativ 30 de secunde până se formează o masă cremoasă, dar nu complet netedă. Serviți cu fructul pasiunii sau presărați cu midii crocante de casă.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Cheesecake de tofu cu banane

Deoarece îmi place foarte mult tofu, l-am folosit în sfârșit pentru a face acest delicios tort de brânză vegan cu banane - sau mai degrabă tofu caku.

Prăjitură delicioasă cu proteine ​​cu făină de cocos

Arome minunate și prăjituri gustoase cu proteine ​​cu făină de cocos.

Briose de ciocolata cu unt de migdale

Combinația de ciocolată și unt de migdale promite o experiență gourmet de neuitat.

Autorul articolului

Zhravo .sk

Playful a fost creat prin combinarea cuvintelor care formează ideea de bază a blogului nostru și care este sănătos și jucăuș. Noi suntem contii și avem. bucuria imensă de a găsi o modalitate de a ne simți în formă prin îmbunătățirea stilului nostru de viață. Am descoperit că a trăi sănătos este foarte ușor. O abordare rațională a nutriției ne aduce aspecte pozitive, iar acest blog este aici pentru ca noi să vă împărtășim.