numită

Mango este un fruct pe care probabil nu îl veți găsi în fiecare departament de fructe și legume, dar majoritatea plaselor mari îl oferă. Nu ar trebui privit doar ca un exotic pentru o ocazie excepțională.

Mango este unul dintre alimentele bogate în nutrienți și vitamine, iar oamenii de știință și-au dovedit eficacitatea în multe probleme de sănătate. Deci, dacă încă vă întrebați de ce ar trebui să încercați acest mango și să-l consumați regulat, iată răspunsurile:

  1. Mango conține antioxidanți care au un efect benefic în prevenirea cancerului de colon și de prostată, dar și a cancerului de sân și a leucemiei.
  2. Mango conține vitamina C, pectină și fibre, care sunt implicate în descompunerea colesterolului rău.
  3. Datorită conținutului de vitamina A, consumul de mango ne avantajează și vederea. Îmbunătățește vederea și combate ochii uscați.
  4. Datorită vitaminei E, mango este, de asemenea, un fruct cu efect pozitiv asupra organelor genitale și libidoului. Îmbunătățește activitatea sexuală.
  5. În general, mango este un mare ajutor pentru îmbunătățirea imunității, deoarece pe lângă vitaminele menționate, conține și o serie de alte minerale și oligoelemente sau antioxidanți.
  6. Fibrele, care reprezintă aproximativ 10% din volumul de mango, sunt benefice pentru digestie.
  7. Mango poate fi folosit și pentru uz exterior. Beneficiază pielea și o puteți transforma într-o mască sau peeling pentru a curăța pielea și porii înfundați.

Încă un sfat:
În străinătate, există și o rețetă bine cunoscută în care mango joacă un rol important în lupta împotriva diabetului. În acest caz, însă, frunzele de mango sunt mai importante decât carnea suculentă. Acestea sunt fierte în apă și lăsate la infuzat peste noapte. Ulterior, decoctul drenat se bea, ajutând la normalizarea nivelului de insulină din sânge. Cu toate acestea, problema va fi că în Slovacia rareori primești un mango cu frunze.