ceașcă

Dacă te angajezi să slăbești anul acesta și ești iubitor de cafea, avem vești bune pentru tine. Chiar și o ceașcă din plăcerea ta de dimineață te poate ajuta să obții o siluetă perfectă.

Conform ultimelor descoperiri ale oamenilor de știință americani, chiar și o ceașcă de cafea de dimineață ne poate ajuta să slăbim. Acest lucru a fost confirmat de rezultatele unui sondaj de 24 de săptămâni la 126 de bărbați și femei supraponderale din Singapore. Această cercetare a avut în principal scopul de a determina dacă consumul de cafea poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Au încercat să afle dacă cofeina conținută în cafea are un efect asupra reducerii riscului de a dezvolta rezistență la insulină.

În cele din urmă, cercetătorii nu au găsit dovezi că cafeaua avea un astfel de efect protector împotriva diabetului. Dar au observat altceva. Cei care au băut 4 căni de cafea pe zi timp de 6 luni au văzut o scădere cu aproape 4% a grăsimii totale. „Am fost cu adevărat surprinși de pierderea în greutate observată, care s-a datorat în principal pierderii de grăsime la consumatorii de cafea”, a declarat autorul studiului Derrick Johnston Alperet, doctorand la Departamentul de Nutriție Harvard al Școlii de Sănătate Publică TH Chan.

Alperet a adăugat: „Această pierdere de grăsime nu s-a datorat probabil modificărilor stilului de viață, în special dietei și activității fizice.” Dimpotrivă, el și colegii săi cred că pierderea de cafea cauzată de cafea poate fi rezultatul unei „reacții metabolice”, în care cofeina determină creșterea procesului metabolic. Rezultatul final, potrivit lui Alperet, arde mai multe calorii și o scădere semnificativă a grăsimii corporale.

Experimentul din Singapore a durat 6 luni, timp în care jumătate din participanți au băut 4 căni de cafea instant pe zi. Cealaltă jumătate a băut o băutură care imita gustul cafelei. Întrebarea pentru oamenii de știință și nutriționiști rămâne dacă beți 4 căni de cafea cu cofeină pe zi pentru o perioadă lungă de timp, fără niciun risc pentru corpul uman. Alperet crede că nu.

Connie Diekman, nutriționist și fost președinte al Academiei de Nutriție și Dietetică, nu este atât de sigură. „Se pare că cele 4 cani pe care le-au băut persoanele supuse acestui studiu se află în partea cea mai mare a veniturilor lor, deci nu asta aș recomanda în primul rând atunci când țin dieta”, a avertizat ea. "Un conținut mai mare de cofeină ar putea ajuta la suprimarea poftei de mâncare.„El arată, de asemenea, că prea mult Cofeina poate avea un efect general asupra corpului și poate provoca dureri de cap, nervozitate, bătăi rapide ale inimii și tulburări de stomac. Alperet este de acord: „Fiecare decizie de a bea 4 căni de cafea pe zi trebuie combinată în mod rezonabil cu alimente, băuturi și medicamente cu cofeină.” El consideră că sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma constatările lor și sunt necesare teste mai cuprinzătoare.

S-ar putea să vă intereseze:

Citiți cum să faceți maximum pentru corpul dvs. în noua specială a revistei Health Detox