Aceste câteva măsuri și pașii ulteriori vă vor garanta o detoxifiere în adevăratul sens al cuvântului. Urmați-le și scăpați de toxinele nedorite care ne împovără organele.

scăpăm

Fiecare detoxifiere este bună pentru organism. Cu toate acestea, ne va ajuta și prin eliminarea excesului de grăsime și apă din corpul nostru

Fiecare detoxifiere este bună pentru organism. Cu toate acestea, ne va ajuta și prin eliminarea excesului de grăsime și apă din corpul nostru. Dar trebuie să urmezi acest lucru.

Pregătirea corpului pentru detoxifiere

Ziua 1 de detoxifiere

Produsele lactate sunt adesea foarte greu de digerat nu numai pentru persoanele care au intoleranță la lactoză, ci și pentru persoanele sănătoase. Prin urmare, primul și important pas în acest plan de detoxifiere este să evitați consumul acestora timp de cel puțin două zile înainte de a începe detoxifierea în sine. Cu toate acestea, este necesar, de asemenea, să vă pregătiți pentru faptul că prepararea propriei alimente va fi, de asemenea, o parte importantă a detoxifierii, astfel încât excluderea din dietă a tuturor produselor semifabricate posibile.

Ziua 2 de detoxifiere

A doua măsură înainte de a începe detoxifierea este să beți băuturi diuretice, în special ceai negru, care are aceste proprietăți. În acest fel, scăpăm sistemul digestiv de diverse otrăvuri, toxine și pregătim corpul pentru cel mai bun început posibil de curățare internă.

Detoxifierea în sine

Ziua 3 de detoxifiere

Dacă nu îți plac lămâile sau sucul din ele, va trebui să te obișnuiești cu ea. A doua zi dimineață, schimbăm ceaiul negru cu apa de lămâie, pe care o bem pe stomacul gol. Cu toate acestea, este necesar să fie cel puțin sucul a două lămâi într-o cană de apă. După aceea ne vom delecta cu un mic dejun sănătos sub formă de cereale, fulgi de ovăz cu fructe.

Pasul 1

După ce am băut apă de lămâie și un mic dejun sănătos care să vă mulțumească, vom începe să bem suc de ananas sau grapefruit. De ce? Pentru că are o mulțime de antioxidanți care ne vor servi nu numai sistemul digestiv, ci și sistemul respirator.

Pasul 2

Următorul pas este să beți din nou sucul. Desigur, numai dacă încă îți este sete. Apoi răsfățați-vă cu o cană și jumătate de suc de morcovi între micul dejun și prânz.

Pasul 3

Deoarece apa potabilă este un punct important al oricărui plan de detoxifiere, vom continua să o facem. De data aceasta vom pregăti o băutură din avocado, sfeclă, banane și alte alimente bogate în potasiu. O vom lua în timpul prânzului. Potasiul servește și ca demachiant pentru organism.

Pasul 4

Înapoi la ceai. De data aceasta, însă, vom pregăti unul care ne va curăța de mucus. Ar trebui să fie băut cu o oră înainte de cină. Putem alege ceaiul din menta, macese sau ghimbir.

Pasul 5

Adăugați acest pas la lista de planuri de detoxifiere numai dacă vă este sete înainte de culcare. Apoi pregătește 340 ml de suc de afine, care ne ajută să scăpăm de bacteriile din plămâni.